The Rapid Fat Loss Handbook - быстрое похудение от Лайла МакДональда
 ru_healthlife — 15.05.2013
                                                
                        
                        
Доброе утро!Кто-нибудь придерживался системы питания для быстрого похудения, описанного в книге The Rapid Fat Loss Handbook? есть результаты? плюсы-минусы?
Надо потерять небольшой процент жира за 3 недели - "к празднику")
26 лет, 162 см, 52 кг
Бегаю по утрам (где-то 3 раза в неделю) , силовые в зале 1-2 раза в неделю + тренировки на силовую выносливость (опеределенный вид спорта) 2-4 раза в неделю
Всё это не для похудения, а для хорошей спортивной формы
За питанием стараюсь следить, но не жестко
Диеты типа "гречки" во времена безумной молодости пробовала, поэтому давно уже всех систем быстрого похудения боюсь как огня, а именно последствий от них
Как бы сделать тело чуть более рельефным за такой короткий период времени, и потом не поправляться от салатного листа?
| 
                                         | 
                                    </> | 
            
                    Накрутка друзей в Одноклассниках: как увеличить активность без риска                
                    Цветы запоздалые                
                    замуровали демоны!                
                    Пора                
                    Кто такие истинные пастыри Божии                
                    Течение жизни                
                    Субботнее фото для души                
                    Бояре на корпоративе                
                    Стоит перенять в такси                
            
            
            
