Топливная карта Benzuber 
Танки 25-й танковой бригады в боях на Минском шоссе 
Утреннее 
(ИдР-131) Носители "Тематита головного мозга" врезаются в действительность 
Юбиляр дня Борис Андреев 
Санта-Барбара 
Süddeutsche Zeitung: - Шольц начинает свою речь с критики Вэнса 
Загадка 3707 
16 февраля ● "Именины Кикиморы" и не только...
12.06.2023 —
И снова о "хороших" парнях
Техника приседаний
brotherflame — 21.06.2023
Болтали с С про фитнес, и обнаружил, что кроме мифа про картоху, что это типа не ППшка, хотя медленнее и более лучше насыщающего углевода чем картоха надо еще нагуглить постараться, но и то, что при приседах нельзя выносить колени за носки.
В 2023 разбирать эти глупости уже нет никакого желания, это просто не так и все, потому что нет ни одного подтверждающего исследования, кроме ошибочных 1970-х годов, и тонна опровергающих эту глупость.
Если у вас, как у меня, длинные ноги и короткая туша, вы поймете меня без исследований вообще. При попытке не выносить колени за носки вы тупо не сможете присесть. И все. У вас не получится. А если ноги короткие, то получится, но лучше бы, чтобы не получилось, потому что крутящий момент так на вскидку в коленях при глубоком приседе растет на 30%, что пофигу вообще. Ну возьми 100кг на 10 раз, а не 130кг на 5 и ты в порядке. А вот при недоседе который будет при попытке не выносить колени за носки, крутящий момент в тазобедренном суставе вырастет под 1000%, и пи..рики пояснице.
Зато ваша внутренняя обезьяна, верующая в любую широко распространненую и загадившую эфир чушь будет в порядке. Вы делаете как все. Или как сказал бестолковый неуч-тренер. Вы в порядке.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Я очень извиняюсь, но меня тут упрекнули, что я последние дни занимаюсь в своем блоге инфортейнментом и даже энтертейнментом, и я просто обязан ответить на эти обвинения. Но прежде всего я должен признать, что они справедливы, и причина этому не только моя неспособность писать серьезные ...
Выступал сегодня перед читателями в конференц-зале областной научной библиотеки. Я там работал в своё время, было приятно встретить сослуживцев через шестнадцать лет Поначалу народу на выступлении было не слишком много, но очень быстро они ...
Стоило мне вчера высказать беспокойство, что она чересчур дружелюбная и покладистая: совершенно спокойно себя ведет, когда входишь к ней в вольер для уборки или кормежки. Ее даже фиксировать не требуется, чтобы покормить - сама запрокидывает ...
Минутка хайтеха. Думаю, нет смысла тратить время на оттаптывание по вчерашней реверсивной победе SpaceX, это и так уже сделало множество мордорских троллей. Я же предпочту в который раз напомнить, по каким причинам сборище эльфийских лузеров не вытягивает цивилизационную ...
Блюда, именуемые карри , в современной кулинарии, конечно, Космос. Когда-то англичане ухватили в индийской кухне их подход к созданию национальных блюд, полюбили его, дали ему имя карри и разнесли по всей своей тогдашней империи, покрывавшей огромные территории. И так уж случилось, чт ...
