Танцы как способ улучшить здоровье.

Алевтина — 28.07.2012

	Paco de Lucia - Flamenco	04:42

	Samba -	03:32

В последние годы философия здорового образа начала набирать новые обороты. Повсеместно открываются тренажерные залы, бассейны, фитнес-центры. Но не каждому человеку хочется проводить свое свободное время «тягая железо» или занимаясь аэробикой. Если вы хотите восстановить свое здоровье и при этом интересно провести время лучшим решением будет занятие танцами. Ну а выбор танцевального стиля будет зависеть от ваших личных предпочтений.

Для людей большую часть времени проводящих около мониторов отлично подойдут многочисленные стили латиноамериканских танцев. Независимо от того какой именно танец вы выберите, каждый из них позволит подтянуть мышцы тела, в частности ягодицы, бедра и пресс.



Если же вы хотите просто развеяться и немного укрепить мышцы спины лучшим вариантом будет обучение фламенко. Достичь начального уровня в этом танце достаточно просто. Небольшое число движений поможет вам научиться держать осанку и восстановиться после тяжелого дня.



Танец живота отлично подходит женщинам желающим привести в порядок свои связки, мышцы, немного улучшить растяжку. Даже несколько недель занятия bellydance помогут вам почувствовать себя более расслабленно и уверенно, а полученные навыки добавят грациозности походке и движениям.

По своему физиологическому эффекту джаз модерн похож на аэробику. Уже первые уроки обучения принесут вам боль во всем теле. Занятие этим танцевальным стилем поможет вам восстановить общий тонус мышц и сбросить небольшой лишний вес. Для обучения понадобится специальная обувь под названием «джазовики» и обычный спортивный костюм.


Если вы хотите поддерживать свое тело в тонусе, но монотонные занятия в тренажерном зале навевают скуку, выберите для себя подходящее танцевальное направление и получайте удовольствие от его изучения.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив