Старые дрожжи

gelena_s — 23.03.2024

Когда погибло то и не так уж много людей ,  если в масштабе страны брать,   но вот тревожным расстройством то накрыло в сотни раз больше.

Что пока поможет это самое повышение тревоги купировать?  Ну кроме всяких таблеточек,  которые я пока никому не советую,  потому как именно по исследованиям  соответсвующих контор,  заглушать сильными средства реакцию организма сразу после такого,   очень чревато.  Тут как с температурой-  если она не зашкалила,  лучше не сбивать.  Так что максимум пустырника или пиона попейте .  Я уже не раз писала-  можно делать болтушку из пиона ,  пустырника,  пассифлоры и разводить водой до цвета жидкого чая и попивать денек другой.

А вот всякие "  Квадраты дыхания",  ту же Стрельникову -  поделать полезно.  Да и просто поотжиматься,  если вдруг немного накатило -  тоже не грех.

И вот тут именно советую взять ответсвенность за свои состояния  перед детьми -особенно.  Да,  извиняться,  но просить позвонить или написать,  как вернутся домой или на даже на работу.  А усиление контроля при невнятной тревоге-  это общее место.  Потому переносы на родню будут и привычные огрызания близких-  тоже.  Потому извиняйтесь,  говорите,  что постараетесь за недельку с собой справиться,  но пока просите вам показывать,  что " у нас все в порядке".  Хотя бы парой слов.

Сама как то в такой момент (  хотя и более локального масштаба) договорилась с младшим,  чтоб он писал мне " Спокойной ночи" в конце дня.   И он честно писал где то месяц.  После этого я написала ему -  все,  мне легче,  можешь расслабиться,  я в порядке.  И мы вернулись к обычному формату общения.  Сейчас как и у многих-  если  вне формата ,  только сообщение,  что он долетел или доехал до точки назначения или вернулся откуда то.

Ну и если закончить как всегда вопросами,  то в чем разница в форме выражения взятия ответсвенности за свою тревогу и "  как ты мог,  я же волнуюсь!!?"

Как правильно выразить то,  что вы просите помощи в контроле своей тревоги у близких?  Ну чтоб услышали все таки?

Оставить комментарий

Популярные посты:

domitianus

Шкаф-купе или распашной шкаф: что лучше выбрать

• Ранее
• Архив