Спрашивали про картошку

josef_julian — 22.03.2025 Мне оказалось можно! А если с рыбой или салатом, то вообще не поднимается. Пробовала пюре и жареную (но очень маленькую порцию).

Сходила сдала кровь в госпитале: показания совпали. Сахар не уменьшился, но и не увеличился, при том, что два месяца я не принимаю никаких лекарств. За неделю похудела на килограмм. Может быть, следствие вынужденной диеты, может, просто случайность. Продолжаю искать подходящую еду. Супы отлично заходят, хотя они у меня на насыщенном бульоне. Фрукты отлично, даже виноград. Сухофрукты плохо. Хлеб нормально, от булочек все же пришлось отказаться, увы. Рис нельзя никак и нисколько, гречка на одном уровне с картошкой: 3 столовых ложки можно.
Самый удивительный факт, который я не могу понять: утром до еды сахар выше, чем после завтрака. Если завтрак поздний, то все время до и выше.
Еще решила попробовать бады и заказала на айхербе некий оптимайзер глюкозы, название очень понравилось:). Съела вечером 2 таблетки. На следующий день было что-то жуткое: сахар немотивированно поднялся и высоко держался весь день.
В общем, как я понимаю, прихожу к классической схеме: есть чаще маленькими порциями. Тренировать организм на самостоятельную выработку инсулина. Если очень хочется чего-нибудь вредного, есть мало, заедая салатом. :)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив