Классика

josef_julian — 12.03.2025 Постепенно прихожу к классике: надо меньше жрать есть небольшими порциями и не на ночь лежать после этого. :)
В принципе можно есть почти что угодно (для меня кроме орехов), но маленькими порциями. Да, opera (шоколадное пирожное) хуже чем слоеная булочка, а подогретая слоеная булочка хуже чем просто булочка. Но если от пирожного отрезать и отдать врагу половину (а лучше 2/3), то ничего драматичного не случится. Ну поднимется сахар немного, реально немного. Гораздо хуже сходить в ресторан вечером навернуть тарелку чего-нибудь мясного сытного. Навернуть, впрочем, не очень и днем. Единственное, что вообще никак не поднимает сахар, а даже опускает его, это салат (я кладу в него попеременно яйца, нарезанное запеченное мясо, соленую форель, добавляю авокадо, помидоры, огурец, салат, растительное масло, тостированный хлеб) - и вуаля, в любом количестве в любое время дня - сахар или не поднимается, или опускается.
В комментариях к предыдущему посту писали про значимость физических упражнений. Я проверила, да. Если булку зажевать во время прогулки, то сахар поднимается меньше, но уменьшение размера "вредных" продуктов дает лучший результат. А салат погасит его еще эффективнее. Опять же, это у меня так.
Метаболизм работает лучше, если за питанием следить каждый день, а не сегодня нажремся, завтра похудеем. После "нажремся" организм еще пару дней нервно реагирует на любую еду. В общем, чувствую я, во Франции мне делать нечего. :))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив