Спорт и здоровье
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
Я тогда разоралась, что Роме, может, себя и не жалко, а мне себя так очень даже. И вообще, я женщина, у меня инстинкт самосохранения. На воплях о грядущей тяжелой старости с кучей болячек он сломался и присед мне убрал,
Но это еще не все. Иногда колени скрипели. А иногда совсем нет. Рома говорил, что раз боли не ощущаю, то могу благополучно скрипеть до самой пенсии.
Однажды из любопытства я спросила, почему делаю тягу классическую, а не в стиле сумо. И получила ответ - анатомия у тебя такая, плоский вальгус, ноги несколько внутрь заваливаются, поэтому лучше не стОит.
Итак, на новогодние каникулы я решила сделать себе подарок.
Как приличный человек с результатами мрт посетила того самого опытного травматолога
Ничего там ужасного не оказалось, а вот треск врач охарактеризовал как "нехороший". Как я поняла, при этом самом вальгусе у меня внешняя боковая поверхность бедра достаточно развита, а внутренняя поверхность слабая. Сустав гуляет, хрящ протирается, боль и прочие прелести появятся, просто надо подождать.
- Ведь ты спортом заниматься изначально пришла не для того, чтобы стать звездой пауэрлифтинга? - риторически уточнил ортопед.
- Хотела зад накачать, - опустила я взгляд смущенно.
- Зад это хорошо. Но вообще, спортом можно заниматься для здоровья, - продолжил гнуть свою линию Кирилл. - Поэтому я бы тебе рекомендовал 5-6 месячный подготовительный период, в течение которого нужно укреплять внутреннюю поверхность бедра при помощи тяги в стиле сумо
А потом можешь выбирать себе любой силовой цикл и выступать, хочешь в жиме, хочешь в тяге.
Собственно, что еще мне оставалось делать.
Этот врач заодно мастер спорта международного класса по жиму лежа, составлять планы тренировок умеет.
Не скажу, что прям другие тренеры "виноваты", что как-то не так диагностировали или не те упражнения мне дали. Они в принципе не врачи да и свой резон в классической тяге был - скрипа на ней гораздо меньше. Просто думать надо все равно своей головой и выслушивать несколько мнений.
Сегодня в первый раз прорабатывала эту внутреннюю поверхность бедра. Прекрасно, мне в принципе нравится тренироваться. К болячкам отношусь философски. Практически все спортсмены имеют свои проблемы и тем не менее довольно ловко с ними справляются. А есть очень далекие от спорта люди, которые живут под гнетом своих болячек.
|
</> |