Сколько калорий тратится при умственной работе

топ 100 блогов ru_healthlife08.04.2015 Информация для тех, кто уверен, что усиленная умственная работа очень энергозатратна, и обязательно нужно думать в прикуску с горкой печенюшек и сладким чаем/ кофе :)

Сколько калорий тратится при умственной работе

Мозг в целом потребляет около 0.25 ккал/мин (Clarke and Sokoloff, 1998). Raichle and Mintun (2006), установили, что энергозатраты мозга по решению конкретной задачи составляют не более 1% (расчет ведется в том числе через оценку потребляемой глюкозы) от непрерывных текущих энергозатрат мозга.
Активная мозговая деятельность в течении 5 минут, потребляет около 0,01 х (5 минут х 0.25 ккалорий / мин) = 0,0125 ккалорий.
Даже если предположить, что напряженная умственная деятельность может увеличить энергозатраты до 10% (например это было зафиксировано в исследовании Madsen et al., 1995), то энергозатраты на умственную деятельность составят менее 0.2 ккал/мин. Но это экстремальный и маловероятный сценарий.

Говоря простым языком, если мы даже предположим, что меганапряженная мозговая деятельность требует затрат аж в 0,2 ккал/ мин, то на 60 минут такой деятельности уйдет порядка 12 ккал, а непрерывный 8ми часовой рабочий день мегадуманья - менее 100 ккал. :) Но в реальности энергозатраты от любой активной мозговой деятельности, будут скорее всего значительно, значительно ниже, примерно раз в 10 ниже )))

ССЫЛКИ
Сколько калорий тратится при умственной работе
1. "Does the Brain Consume Additional Glucose During Self-Control Tasks?" Robert Kurzban, Department of Psychology, University of Pennsylvania, Philadelphia, PA, 19104
2. Clarke, D. D., and Sokoloff, L. (1998) Circulation and energy metabolism of the brain. In G. Siegel, B. Agranoff, R. Albers, S. Fisher, and M. Uhler (Eds.), Basic neurochemistry: Molecular, cellular, and medical aspects (6th Ed.) (pp. 637-669). Philadelphia, PA: Lippincott Raven.
3.Raichle, M. E., and Mintun, M. A. (2006). Brain work and brain imaging. Annual Review of Neuroscience, 29, 449-476
4. Madsen P. L., Hasselbalch, S. G., Hagemann, L. P., Olsen, K. S., Bulow, J., Holm, S., Wildschiødtz, G., Paulson, O. B., and Lassen, N. A. (1995). Persistent resetting of the cerebral oxygen/glucose uptake ratio by brain activation: Evidence obtained with the Kety-Schmidt technique. Journal of Cerebral Blood Flow and Metabolism, 15, 485–91.

* фото jerrardwayne.com

За перевод спасибо Сколько калорий тратится при умственной работе znatok_ne

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Ультразвуковой сваркой называют способ образования не разборного соединения двух изделий, места соединения которых нагревают до пластичности и сжимают с помощью механических колебаний ультразвуковой частоты. Под действием ультразвуковых ...
Все выходные проездил, четыреста вёрст намотал. Простите за фото, фотал на телефон самсунх. Даже и не знаю, чаго рассказать, но впечатлений - сорок сороков и ещё полкороба. При стоимости новой 4Х4, сравнимой со стоимостью нового квадрика (не самого лучшего на свете) я 100 из 100 выберу ...
Путин - номер один в мире! Последнее высказывание Президента России о том, что надо жить в любви вызвало у меня лично дикое недоумение. Господин Президент, а почему же тогда Вы так ненавидите свой народ? Нас методично убивают, а кому это надо? Вообще мысли все чаще о том, что Путин делает ...
Эта выкройка длинного платья универсальна — ее можно использовать и для шикарного домашнего халата, и для платья с запахом, и для великолепного летнего шифонового пляжного платья. ...
Если у вас есть дети, которые обожают мультфильмы, то обратите внимание, что в апреле для детей в "Макдоналдс" проходит новая программа Хэппи Мил - "РИО. Поддержи веселье". Она объединила в единой серии 8 оригинальных игрушек - героев ...