СЕМЬ ТЫСЯЧ И ТЫ ЗДОРОВ.

Всем известно, что движенье — это жизнь. Проходите в день не меньше семи тысяч шагов и вы снизите артериальное давление. Больше двигайтесь, а не предпочитайте сидяче-лежачий образ жизни.

Находясь на берегу я всегда утро начинал с пешей прогулки. Сейчас в море тоже не изменяю этой привычке. Чувствую себя хорошо, ноги работают, суставы двигаются без скрипа.
А сколько шагов в день проходите вы среднем?