Сдаю нормативы ГТО

oskanov — 01.05.2016

Сила есть – ума не надо. А вот если нет, то нужно подходить ко всему с умом. Вот так и я. Рассказывал дочке о нормах ГТО из своего детства и вдруг подумал, а какие эти нормы сейчас, для моего нынешнего возраста? Открыл интернет и нашёл. Решил собственно в домашних условиях получится проверить только две дисциплины – подтягивание и бег 3000 м. С подтягиванием всё просто – пошёл на турник и подтянулся. К своей гордости, этот норматив я выполняю на "золото". В 38 лет нужно уметь подтягиваться 8 раз. :)

С бегом всё немного сложнее: нужно пробежать трёшку за 13,10. Сел, рассчитал скорость, которую нужно выставить на беговой дорожке, чтобы на "золото" пробежать. Выставил и побежал. Получилось как у Высоцкого:

Воля волей, если сил невпроворот,
а я увлекся,
Я рванул на десять тыщ как на пятьсот, -
и спекся,
Подвела меня, ведь я ж предупреждал,
дыхалка.
Пробежал всего два круга и упал,
а жалко.

Меня хватило ровно на 4 минуты, после чего всё остальное время я пытался отдышаться и привести себя в порядок и выдать скорость отличную от быстрой ходьбы. В итоге не вписался даже в "бронзу", для которой требуются 15,3. Неправильную стратегию выбрал, в следующий раз побегу медленно, а последние четыре минуты рвану на максимуме. :) Вот такие дела. А вы готовы к труду и обороне?

Оставить комментарий

Популярные посты:

mesian

Тарифы на SEO продвижение сайта: как выбрать лучший план для долгосрочного роста

mishin05

Как ни включишь Ютуб, про политику, наткнешься на еврея, вещающего от имени:

mirielle_elenna

Лепиота какая-то? Или кто? Или что)))

uctopuockon_pyc

Класнные ретрофото

lady_catari

Не может быть?

matsam

Утреннее

jack_kipling

Konflikti // Конфликт (2024)

classic_art_ru

Выставка "Изображая воздух. Русский импрессионизм"

kukmor

Рядовой Андрей Краснов

• Ранее
• Архив