рейтинг блогов

Самое неудачное время для диеты

топ 100 блогов zinathan12.04.2020

Самое неудачное время для диеты

Хотите сбросить лишний вес, но не знаете, с чего начать? Советуем запланировать это событие и узнать о днях и периодах жизни, когда диета окажется наиболее неэффективной.


Важно не только то, какую вы выбрали диету, но и то, когда вы решили на неё сесть. Некоторые люди интуитивно чувствуют, что пришло время начать питаться правильно. Но не всем так везёт.

Во-первых, подумайте о причинах, почему вам нужно сделать это. Пусть они основываются не только на вашем весе. Если вы найдёте эти преимущества (улучшение здоровья, сна, самочувствия), вы с большей вероятностью будете придерживаться диеты.

Во-вторых, старайтесь не начинать здоровое питание в эти дни (ведь успешность такой диеты будет сведена к нулю):

Новый год

Из года в год 31 декабря люди ставят перед собой цель похудеть. Но не выбирайте слишком трудные задачи. Начните с малого: к примеру, «перестать есть у телевизора» или «ограничить сладкое». Если ваши цели будут абстрактными и нереалистичными, вы вряд ли их достигнете.

Стрессовые дни

Большой проект на работе, проблемы в семье и другие напряжённые дни зачастую приводят к бессоннице, потере энергии и нехватке времени в целом. Вряд ли нужно садиться на диету в таких условиях.

Пятница, суббота или воскресенье

Вам необязательно быть с собой слишком строгой в выходные дни. Долгосрочные привычки куда более важны, чем небольшие «послабления». Вы можете побаловать себя немного в эти дни, а потом снова вернуться к диете в будние.

Сразу после отпуска

Если вы планируете сесть на диету после отпуска, то во время этого отдыха вы рискуете съесть так много (ведь вы думаете, что больше не сможете себе этого позволить), что потом никакая диета не сможет помочь.

Оригинал взят у Самое неудачное время для диеты rumyano4ka в Самое неудачное время для диеты

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Что это за машинка? Двухдверная, на шильдике нарисована стилизованная буква «Т». Буква, как мне показалось, раскрашена в два разных цвета. Никаких поясняющих надписей не ...
Вот, собственно, и подошло времени наказания невиновных и награждения непричастных. Сразу признаюсь, что в процессе отбора я участия не принимал. В конце концов, надо же было отдать ...
Наверное, самая гениальная картинка, посвященная всей сути военно-исторической реконструкции. Весь смысл реконструкции в одном кадре :) ...
Оригинал взят у hrono61 в Таки да - у змагарья не просто праздник, а двойной В продолжение вчерашней темы , в которой белорусский пропагандон-русофоб ("проект русский мир закрыт" (С)) устроил безобразную истерику. == Следственный комитет подтвердил задержания Павловца и ...
Для начала - текст законопроекта . Почитайте, он совсем небольшой и четко дает понятие, что именно принято в первом чтении. :) Как видим, пока законопроект говорит только о том, что есть некая пропаганда гомосексуализма, это плохо, с этим надо ...