Самый лучший завтрак: способы приготовления яиц, которые удивляют

pavelfedunov — 05.12.2019

Нестандартное приготовление яичницы — хороший способ разнообразить свой завтрак
Яйца являются сытным блюдом и если съесть несколько штук на завтрак, то насытиться можно на долгое время.

Сегодня мы расскажем вам о трех необычных способах приготовления вкусных яиц, которые прийдутся по душе всем членам семьи, пишет mport.

1. Золотистые яйца

Это блюдо французы готовят на Пасху, но ты можешь есть его хоть каждый день. Основа блюда — крем-соус из муки, масла и молока. Сначала готовишь яйца вкрутую, затем у готового яйца отделяешь белок от желтка.

Мелко нарезанный белок размешиваешь с крем-соусом. После этого готовый соус намазываешь на тост, а сверху крошишь желток.

2. Хрустящие яйца-пашот

Такие яйца можно часто увидеть в разных французских салатах. Сначала отвари яйцо всмятку, затем обваляй в панировочных сухарях и поджарь 30-60 секунд на смазанной маслом сковороде. Блюдо получается хрустящим снаружи и мягким внутри.



3. Корзинки с яйцами

Для приготовления понадобятся корзинки для маффинов, бекон и яйца. Сверни в корзинке тонкие ломтики бекона, разбейте в середину корзинки яйцо и запеки все это в духовке.

Напомним, что диетологи рассказали, как побороть ночной голод.

Людям, которые сидят постоянно на диете, знакомо чувство сильного голода, преследующее даже в ночное время. Диетологи назвали продукты, которые помогут побороть ночной голод.

К сожалению, не всегда в ночью в холодильнике можно найти такие блюда, которые не просто утолят голод, но также будут и полезными. Диетологи рекомендуют включить в свой рацион несколько продуктов, которые избавят вас от этого неприятного ощущения.

№1. Банан.

Ученые опровергли миф о том, что бананы способствуют увеличению веса. Этот фрукт наоборот способствует избавлению лишних килограммов, потому что быстро утоляет голод и человек не переедает, как это бывает со сладостями.

№2. Авокадо.

В нашей стране этот продукт не из дешевых, но тем не менее, лучше переплатить за него, чем купить 100 грамм конфет, которые между прочим, не имеют в своем составе ничего полезного.



№3. Семена чиа.

Семена чиа уверенно отвоевали себе место в ряду продуктов, с которыми худеющие связывают особые надежды.

№4. Яйца.

Ученые уже давно установили, что блюда из яиц обеспечивают насыщение организма на более длительный срок, чем продукты с высоким содержанием углеводов.

№5.Папая.

Употребляя данную ягоду в пищу, многие не подозревают, что полезные свойства папайи благотворно влияют на весь организм, насыщая его всевозможными витаминами.

№6 Овес.

Овёс содержит диетическую клетчатку — питательное вещество, способное снижать аппетит естественным образом.

Оригинал взят у bamymih в Самый лучший завтрак: способы приготовления яиц, которые удивляют

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив