Сахарная детоксикация организма

alex_seevna — 01.05.2021 Много лет назад Хани Банч, будучи восьмилетним мальчиком (и младшим -10-м ребенком в семье) нашел 5 долларов. На все деньги купил мешок сладостей, как-то дотащил его до дома и незаметно проскользнул на второй этаж в дальнюю комнатку...
Нашли его поздно вечером, без сознания.


Привели в чувство и отняли оставшиеся конфеты.

С тех пор у него нет сахарной зависимости.

Но многие люди, особенно женщины, от нее страдают. Избыток сахара в организме вызывает хронические воспаления и сбой в работе иммунной системы (кто знает, - может, поэтому столько людей пострадали от ковид-19?), а также и другие проблемы.

Поэтому сахарный детокс необходим время от времени, особенно если есть симптомы избытка сахара в организме : раздражительность, депрессии, воспаления, жир в районе живота, отсутствие энергии, апатия, слабость и т.д.

Советы во время отказа от сладостей:

1) готовить завтрак с протеинами и здоровыми жирами,

2) в течение дня больше употреблять здоровых жиров (орехи, рыбные консервы, ореховое масло, авокадо),

3) увеличить употребление волокнистой пищи,

4) вместо сладостей есть не очень сладкие фрукты/ягоды,

5) уменьшать сахар постепенно,

6) пить много воды (2,7 литра в день для женщин),

7) вместо кока-колы и т.п. напитков пить клаб-соду, несладкий чай.

Перед детоксом можно съесть все запасы сладкого в доме, чтобы избегать соблазнов, как сделала я

Долгота проведения - минимум 7 дней. На пятый день человек чувствует результат.
Некоторые люди переживают шуга детокс тяжело, с депрессиями, потому что в головном мозге снижается количество допамина.

От себя добавлю, что обычные продукты содержат много сахара - в одной чашке американского кефира с голубикой, например, содержится 28 г сахара. Это на 4 грамма больше дневной дозы сахара для женщин.
Белые булки тоже решительно исключить из рациона почти полностью.

Поэтому крайне желательно пересмотреть свою диету и уменьшить количество сладостей.
Но и полностью убрать его из рациона тоже нельзя. Да уже и не получится.

Апд. Есть мнение, что избыток сахара в организме провоцирует возникновение грибковых заболеваний ногтей. Грибок ногтей лечится обычной "Белизной" (в РФ) или Bleach (в США). В первые 1-3 месяца 1-2 раза в день протирать ногти пальцев ног этим средством, потом можно реже. Ногти полностью излечиваются через 6-7 месяцев.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив