С чего начинается ваше утро?

Очевидно, с открывания глаз. Сопровождающегося, в зависимости от их обладателя, долгими потираниями, морганиями, зажмуриванием, разлипанием с помощью пальцев или, как в моем случае – какой-нибудь игрушкой на сотовом телефоне, дабы заставить глазоньки работать.

Со скандала. Выяснение отношений, то есть переход на личности, каким бы срочным оно ни было, хорошо бы отложить на послеполуденное время. Действительно, иногда дело чести – наорать на мужа, снова проявившего чудеса памяти и спросившего тебя о местоположении чистых носков.

Судорожного воспоминания о нерешенных проблемах. Ты просыпаешься вовсе не для того, чтобы испытывать отрицательные эмоции. Поэтому забудь обо всем, что может испортить твое еще не определившееся настроение. Для того, чтобы «отодвинуть» свой внутренний голос с первых рядов, достаточно совершать привычные утренние ритуалы с мантрой «умммм». Лишь приведя себя в порядок, подкрепившись и хотя бы внешне являя собой королеву, приступай к решению жизненных задач.

С домашних хлопот. Кто ходит в гости по утрам, - как известно… Потому что он перекладывает свои заботы на плечи окружающих. Несомненно, помыть вечернюю посуду, иначе высоты крана не хватит для следующей порции грязных тарелок, – святое дело. Но только задумайся: а тебе действительно хочется начинать каждое свое неповторимое утро именно с этого? Да, чтобы обеспечить себе беззаботное начало дня, нужно потрудиться вечером, дабы оставить раковину и стол пустыми, а посуду в шкафу – сияющее чистой. Пять минут труда – и ты свободна, как ветер! В конце концов, даже если с неотложным домашним делом вышел конфуз и оно-таки висит над тобой ножом гильотины, всегда можно договориться о том, чтобы дело тебя подождало до лучших времен, а именно до той поры, когда ты совершишь свой собственный полезный ритуал бодрого утра.

С бутерброда. Ой-ой-ой! Неужели ты не знала, что сухомятка с утра – не только смерть желудку, но и абсолютно непитательная, бесполезная и неэффективная «затравка» организма? Ну и что, что чаем запиваешь! Да тем более с сахаром! Не лень через неделю бежать кросс вокруг микрорайона и садиться на капустку с морковкой? Диетологи утверждают, что завтрак человека должен составлять 35% от суточного рациона и состоять из мяса, овощей, молочных продуктов и круп. Кусок отварного мяса с отварной цветной капустой и мюсли, залитые сметанкой – наилучший завтрак для здорового тела!

А вот с чего начинать свое утро очень полезно:

С контрастного душа. Недостаточно проснувшийся организм можно постепенно «привести в чувство» с помощью мягкой водной стимуляции. Вода настолько нежно массирует кожу, что чувство бодрости, а с ним и готовность провести этот день активно и деятельностно, приходит постепенно, а значит – нет стрессовой ситуации, в которой привыкли находиться многие из нас с самого утра.

С зарядки. «Пошлю его нааа небо…», - а почему бы и не попрыгать посреди комнаты, размахивая руками? Нет, ты не торопись, сначала сделай растяааажечку, потом разомни суставы рук и ног, а уж после прыгай, соседей буди. Кровоток активизируется, обмен веществ станет интенсивнее, цвет кожи улучшится, энергии прибавится, - а уж вид собственного блистательного отражения в зеркале после этого сможет зарядить хорошим настроением кого угодно! Только это… хм… причешись, что ли…

С нежного поцелуя. Определенное количество гормонов удовольствия, источаемого мозгом в результате исключительно тактильного контакта, - то есть от прикосновений, - необходимы каждому человеку. И даже если ты не получаешь ежесуточно положенные 48 поглаживаний по голове (госспиди, ну кто эти нормы выдумывает?), то полусонный утренний поцелуй, даже с твоей стороны, компенсирует этот недостаток хотя бы частично. Согласись: прилив гормонов удовольствия с самого утра еще ни одного человека не сделал несчастным. Тогда почему бы не взять утренний поцелуй в привычку? Ах, ты права: все привычное приедается… Тем больше удовольствия можно получить от утреннего поцелуя, который достался тебе внезапно.

С ароматного чая. Этот напиток вообще относится к тонизирующим. Я люблю обычный черный, с лимоном. Насыщенный ароматом гибискуса или «клубнику со сливками» лучше пить в разгар дня, для вкуса. А вот проснуться помогут скорее мягкие зеленые сорта чая: мелиссовый, мятный, жасминовый…

С прогулки. Прекрасно, если у тебя есть собака. Если ты не любишь собак, то с утра можно выгуливать кошку – а что? Мэйн-кун, подобно псу, должен гулять два раза в день, - кролика или хомячка за пазухой, лишь бы день был хороший. А день обязательно будет хороший, если ты не найдешь времени задуматься о том, а хочется ли тебе, собственно, начинать день с метели или проливного дождя? Да ты же не надолго… Заодно мусор вынесешь. Заодно проверишь, как одеваться на работу. И вообще.

С овсяной каши. Именно английский «завтрак, сэр», – как раз то, что нужно не только здоровому, но и слегка хворому организму. Овсяные хлопья прекрасно усваиваются, благодаря слизистому отвару хорошо влияют на стенки желудка, а благодаря наличию клетчатки стимулируют работу кишечника. Да и варить овсянку недолго, всего-то минуты три в кипятке. Тем, кто не переваривает овсянку, рекомендовать не буду, однако знаю по собственному опыту: к овсянке, в отличие от манной каши, организм легко привыкает, а затем принимает ее с радостью и удовольствием.

С маленькой радости. Ею может быть что угодно. Звуки любимого радио, шум троллейбусов под окном, воспоминание о прошедшем вчера или напоминание о лишь предстоящем событии, звонок подруге с целью разбудить, поглаживание домашней крысы и даже умывание только что открытым отшелушивающим гелем! Если из поиска радости с самого утра, сразу после открытия глаз, сделать привычку – то и море будет тебе по колено!

Конечно, вы все это знали и раньше, не правда ли? А если честно: что мешало нам до сих пор начинать день так, чтобы и организму было полезно, и настроению хорошо?

И с чего все-таки вы начинаете свое утро?
Всем радостного утра;)

Предыдущие записи блогера :

02.09.2013 — Вандалы испоганили памятник артисту Леонову в его день рождения

02.09.2013 — Консервированный перец

02.09.2013 — Europe vs Asia

01.09.2013 — Между небом и землей застыла - любовь...

01.09.2013 — Политические игры Транснефти профинансируют простые россияне

01.09.2013 — Школа. Первый раз в первый класс. Незабываемые эмоции

31.08.2013 — Приятные летние грезы ;)

31.08.2013 — Люди-оборотни

30.08.2013 — Help me!

28.08.2013 — Откровения врача скорой помощи. Много букв.

Архив записей в блогах:

День любителей Ельцина

28 марта 1991 года - 1991 — Более 100 тысяч сторонников Б.Н. Ельцина устроили демонстрацию в Москве Что ж...танцевали-веселились, подсчитали - прослезились Сиртаки ...

Заповедник для ослов!)

На фото: Ослы стоят во дворе фермы в «заповеднике для ослов» недалеко от Сидмаута, Англия. Основанный в 1973 году, заповедник является одним из крупнейших в мире благотворительных приютов для ослов, где владельцы могут ...

Затишье перед бурей

Несмотря на ожесточенное перемирие, бригада "Призрак" каждый день берет в плен от двадцати до тридцати укровояк. Нормально так, да? Кроме новостей о взятии аэропорта была тишина. И вдруг, новости посыпались, как из рога изобилия. Вчерашняя массированая атака на Эхо Москвы, в которой прин ...

мерзавцы!

ВНЕЗАПНО в ЖЖ не вставляются картинки с Пикасы, ошибка записи и начинает ругаться: Client error: Sorry, there was a problem with content of the entry причем проверил по предыдущим уже опубликованным картинкам, тоже самое начинает гнать. методом тыка выяснилось что ругается ...

Что будем дарить?

Ой, заговорилась я с Вами и чуть не пропустила время, когда пора заказывать подарки! Итак, сегодня подборка из 24 подарков ДО 100 долларов ДЛЯ НЕЁ! То есть половина подборки - для Вашей лучшей подруги, то есть для СЕБЯ :) Бггггг.... *злобно смеётся... И еще половина для любимой МАМ ...

С чего начинается ваше утро?

С чего начинается ваше утро?

Оставить комментарий

Популярные посты: