Рельефный пресс

Меня часто спрашивают, как ты смог добиться такого рельефного пресса (хотя я не считаю, что у меня на столько выдающиеся кубики и знаю, поработать над ними ещё следует не мало).

Поэтому расскажу несколько простых правил и упражнений, которые помогут вам в достижении того самого рельефного живота.

Во-первых тренировкам придётся уделять намного больше времени (пол часа и больше). Это нужно для того, чтобы убрать жировую прослойку на животе. У большенства людей она есть, поэтому кубики через неё не видны.

Так вот, делая упражнения медленно, вы будете чувствовать приятное жжение в области живота, это значит, что сжигаются те самые ненужные жирки и мы двигаемся в правильном направлении.

Следует понимать, что молниеносного эффекта тут не будет, требуется время чтобы жир рассосался.

Опять же люди по своему анотомическому строению разные, поэтому время и обильность тренировок у каждого человека тоже разные. Кому-то будет достаточно двух-трёх тренировок, чтобы уже показался какой-то рельеф, а кому-то придётся потеть неделями, при этом ещё и тщательно следить за питанием и давать кардио нагрузки (бег, велосипед, прыгалки и т.д.).

Живот, это та часть тела, с котрой проблематичнее всего убирать жиры, особенная нижняя его часть, поэтому нужно запастись не малой долей терпения, сильной волей к попеде и у вас точно всё получится!

Источник superzivot.ru

«Секреты плоского живота»

Предыдущие записи блогера :

17.03.2010 — Утренние пробежки: вред или польза?

16.03.2010 — а ведь пять лет прошло :)

11.03.2010 — Как бороться с курением мужа???

04.03.2010 — что делать

03.03.2010 — Голодание, часть 1.

01.03.2010 — Эффективность велотренажёра

01.03.2010 — Качалка для девушки.

26.02.2010 — ru_healthlife: Нелли Доннеган. Фигуристка. Бродвейская

25.02.2010 — Пять развенчанных мифов о фитнесе, в которые вы верили

24.02.2010 — ru_healthlife: Мужик, в старости все это обвиснет, и ты

Архив записей в блогах:

как дети меняют людей

Про своих чудо-соседей я писала уже не раз... НО! заметила , что уже на протяжении недели не было ни одной попойки, ни одного разбитого в подъезде стекла, и мусора то особо уже нет., что меня дико удивило, и заставило насторожиться. не к добру это ...

Аль Бано и две его женщины.

Аль Бано и две его женщины Жены и мужья по-разному реагируют на трагические события, когда что-то случается в семье. Об этом красноречиво свидетельствует опыт супружеской четы и сценического дуэта знаменитых итальянцев, чей хит «Феличита» («Счастье») покорил весь мир. Аль Бано ...

«Обрывки из реальностей. #ПоТегуРим»

В этот день 4 года назад вышла потрясающая книга inga_ilm «Обрывки из реальностей. #ПоТегуРим ». Это одна из любимых книг редакции нашего блога! ...

Тёма на отдыхе

Хорошо валяться в тёплой квартире и вспоминать летние поездки на дачу. И для отдыха у Тёмы есть специальное лежбище.. Как-то так нынче живут котики в российских семьях в ожидании весны.. © kwakin_misha p.s. Ну, и конечно, с радостью приглашаю ...

В капитализм можно играть вдвоем

Акции большинства европейских авиакомпаний обвалились на величину от -6% до -32% из-за огромных издержек, связанных с ответными санкциями России по запрету своего воздушного пространства для пролетов самолетов европейских авиаперевозчиков. В «санкции» можно играть в обе стороны. И ...

Рельефный пресс

Рельефный пресс

Оставить комментарий

Популярные посты: