Рельефный пресс

топ 100 блогов ru_healthlife19.03.2010

Меня часто спрашивают, как ты смог добиться такого рельефного пресса (хотя я не считаю, что у меня на столько выдающиеся кубики и знаю, поработать над ними ещё следует не мало).
Пресс

Поэтому расскажу несколько простых правил и упражнений, которые помогут вам в достижении того самого рельефного живота.

Во-первых тренировкам придётся уделять намного больше времени (пол часа и больше). Это нужно для того, чтобы убрать жировую прослойку на животе. У большенства людей она есть, поэтому кубики через неё не видны.

Так вот, делая упражнения медленно, вы будете чувствовать приятное жжение в области живота, это значит, что сжигаются те самые ненужные жирки и мы двигаемся в правильном направлении.

Следует понимать, что молниеносного эффекта тут не будет, требуется время чтобы жир рассосался.

Опять же люди по своему анотомическому строению разные, поэтому время и обильность тренировок у каждого человека тоже разные. Кому-то будет достаточно двух-трёх тренировок, чтобы уже показался какой-то рельеф, а кому-то придётся потеть неделями, при этом ещё и тщательно следить за питанием и давать кардио нагрузки (бег, велосипед, прыгалки и т.д.).

Живот, это та часть тела, с котрой проблематичнее всего убирать жиры, особенная нижняя его часть, поэтому нужно запастись не малой долей терпения, сильной волей к попеде и у вас точно всё получится!

Источник superzivot.ru


Подробнее я буду рассказывать на моём семинаре «Секреты плоского живота» в воскресение.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
. . Марат Мусин  в Пт, 23/12/2011 - 23:56   Новость: тема  Политика   тэги гео  Москва   Россия и СНГ   РФ Кремль запаниковал, что не проживет и года. Выделил «либерастической улице» денег немерено. Формально в аварийном ...
Кутька Некоторые животные по своему поведению и поступкам очень напоминают людей. Есть такое что и внешне питомцы походят на своих хозяев. Живет в нашем дворе собачонка. Она не совсем бездомная, есть у нее хозяйка. Вздорная шавка, как и ее хозяйка. Выпустит из квартиры собачонку, а та ...
Докладываю. У белого баклажана сиреневые цветы! ...
Ну вот, нашло тут на меня. Захотелось прикоснуться к прекрасному, послушать и посмотреть оперу. Так как я в этом вопросе совершенно не сведуща, обратилась я за рекомендацией к знающему человеку. Чтобы не слишком сложно было. И понятно. И посоветовали мне оперу Джоаккино Россини «Граф ...
Астрономы США нашли новые доказательства существования гипотетической девятой планеты в Солнечной системе. Они подтвердили, что кластеризация орбит объектов пояса Койпера не ...