Резиновая плитка от Altra Tyres: характеристики, плюсы и сферы применения
28.10.2011 —
Офисные. Пятница. Жесть.
Q&A
miss_tramell — 29.10.2011
Стоило на один день заменить силу и кардио растяжкой и увеличить
долю углеводов в рационе, вялость как рукой сняло. Оттренировалась
в высокоинтенсивном режиме (отдых между подходами и упражнениями --
ровно минута по таймеру). Переодеваюсь после:
Это я к чему? Научитесь слушать и слышать свой организм. Не относитесь к нему бездумно, типа у меня перетренированность и пиздец: 2 недели в качалку ни ногой. Взяли выходной, покушали поплотнее, утром проснулись бодрячком -- почему бы не позаниматься? И по фиг, что вы там себе наобещали накануне.
Фитнес требует большого ума. Если его не включать, можно: а) заболеть, б) навредить фигуре, изменив ее пропорции не в лучшую сторону.
Сегодня -- велкам с вопросами по фитнесу и питанию. Повторяющиеся буду игнорировать. Я потружусь поотвечать , а вы потрудитесь почитать комменты: вдруг на ваш вопрос я уже ответила. Договорились?
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
28.10.2011 —
Перетренированность
28.10.2011 —
Про измены
27.10.2011 —
Завтрак
27.10.2011 —
Красивый мужчина
26.10.2011 —
Спортивное питание: что, когда, зачем, сколько.
26.10.2011 —
Контракт
25.10.2011 —
Удивительной души лохи
24.10.2011 —
ГрусТный вечер.....
24.10.2011 —
Тупая пизда
Архив записей в блогах:
У нас хорошо, солнышко и +24, поэтому муж завел колёсного крокодила, мы всей семьёй загрузились, отстояли своё в пробках и окольными путями выбрались на дачу. Света нет, воды нет, выезд был не слишком продолжительным, так, пробежались-осмотрелись. В какой-то момент берём мы с мужем ...
После Авдеевки у ВСУ «фронт натянут» до предела, не хватает резервов. Вечерние новости с фронта Украины....
Последние новости с войны на Украине, сводки и анализ ситуации на ...
Причем не в узком кругу друзей-иерархов, а там, где принято вести себя сверхкорректно и сверхтолерантно. Можно ли теперь говорить о "модернизме" митр. Иллариона? _______________________ 9 сентября 2010 года в Большом зале Ламбетского дворца, официальной ...
Потеряла за последние две недели 6 кг. Сморщилась в лице) Сегодня впервые съела что-то более твердое, чем бананы и фрукты. Пицца. И теперь она камнем лежит во мне и мешает двигаться и думать) Фиби в знак протеста теперь прудит по всему дому. И ничем ее не унять. Лежит только на куртке ...
Для меня бессонница - огромная проблема. Вчера я прочитал о методе засыпания за минуту и испробовал его на себе. Не скажу, чтобы я действительно уснул через минуту, но минут через десять уже точно спал. Метод называется «дыхание 4-7-8» или «4-7-8 breathing trick». Все что нужно с ...
