Q&A
miss_tramell — 29.10.2011
Стоило на один день заменить силу и кардио растяжкой и увеличить
долю углеводов в рационе, вялость как рукой сняло. Оттренировалась
в высокоинтенсивном режиме (отдых между подходами и упражнениями --
ровно минута по таймеру). Переодеваюсь после:Это я к чему? Научитесь слушать и слышать свой организм. Не относитесь к нему бездумно, типа у меня перетренированность и пиздец: 2 недели в качалку ни ногой. Взяли выходной, покушали поплотнее, утром проснулись бодрячком -- почему бы не позаниматься? И по фиг, что вы там себе наобещали накануне.
Фитнес требует большого ума. Если его не включать, можно: а) заболеть, б) навредить фигуре, изменив ее пропорции не в лучшую сторону.
Сегодня -- велкам с вопросами по фитнесу и питанию. Повторяющиеся буду игнорировать. Я потружусь поотвечать , а вы потрудитесь почитать комменты: вдруг на ваш вопрос я уже ответила. Договорились?
Какие стикеры для автомобиля держатся дольше всего и не выгорают
Холокост евреев в Литве
Е*@нинаTаймs!
Эффект Микеланджело: Секрет идеальных отношений?
Пластинка в коллекцию. Rainbow. Difficult to Cure
Япония, день 7 - Киото: Мастер-класс по приготовлению чая Матча и музей чая в
28.12.2025
Снятый в прошлом веке "Бедный гусар" стал классикой
Почему в России новогодняя елка прижилась далеко не сразу

