Когда без такелажной компании не обойтись
28.10.2011 —
Про измены
Перетренированность
miss_tramell — 28.10.2011
Возвращаюсь вчера с тренировки:
Всё. Пиздарики. Перетренированность у меня. Синяки под глазами, вялость, раздражительность, качество тренировок упало.
Совет тем, кто столкнулся: отдохните от тренировок неделю-две, но в этот период строго следите за питанием.
Урежьте калораж, добавьте час сна в сутки. Из нагрузок можете оставить растяжку. Порастягивайте мышцы, добавьте им эластичности, побалуйте их. Но это -- только тем, у кого действительно упал тонус вследствие повышенных физических нагрузок, а не свиньям, которым лишь бы в зал не идти.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
27.10.2011 —
Завтрак
27.10.2011 —
Красивый мужчина
26.10.2011 —
Спортивное питание: что, когда, зачем, сколько.
26.10.2011 —
Контракт
25.10.2011 —
Удивительной души лохи
24.10.2011 —
ГрусТный вечер.....
24.10.2011 —
Тупая пизда
24.10.2011 —
Сотвори себе кумира!
23.10.2011 —
К зиме готовы?
Архив записей в блогах:
Верховный суд Чечни вынес приговор в отношении двух граждан Украины, которые обвинялись в том, что в 90-е годы воевали на стороне сепаратистов в рядах УНА-УНСО против российских федералов. Николай Карпюк получил 22,5 года, Станислав Клых — 20 лет тюрьмы. «Николай Карпюк железный челов ...
Милые девушки, вам нравится такой макияж? Как добиться такого эффекта с помощью ...
Не потерять — в буквальном смысле. Ведь как всем известно, самки этих насекомых нередко промышляют тем, что откусывают голову (и другие части тела) самцам сразу после или даже во время спаривания. Ученые из Новой Зеландии выяснили, что мужские особи одного из видов богомолов могут ...
1. Была ОДНА с Настей на службе. Целых три часа, включая трапезу в компании pooh_ru со чадами и супругой :) Настюшка ОЧЕНЬ выросла за лето, стала очень спокойная и серьезная девушка, я очень переживала, как она со мной без других взрослых будет, но ...
В провинции Газиантеп, рядом с границей с Сирией можно обнаружить уникальный археологический обьект, подобных которому в мире больше нет - это карьер и скульптурная мастерская хеттов, существовашая здесь 3.5 тысячи лет назад и снабжавшая скульптурами всю империю Хеттов. ...
