Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

топ 100 блогов vsegda_tvoj07.06.2024 В связи с тем, что с возрастом обмен веществ замедляется, нужно разгонять метаболизм. Пользы от этого очень много, да и трудного ничего нет.

Даже если у вас нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всё равно пойдет на пользу. Это сможет защитить от некоторых болезней и застойных явлений в организме.

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

1. Растяжка


В результате улучшения капиллярной проходимости и снабжения тканей кислородом растяжка с утра поможет ускорить обмен веществ. Ты можешь проделывать ее, даже не вставая с кровати. Перед тем как встать, обязательно хорошенько потянись.

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

2. Прыжки


В комплекс утренней зарядки обязательно должны входить прыжки со скакалкой. Если у тебя совершенно нет времени на тренировку с утра, просто делай маленькие прыжки на месте, когда будешь ждать на кухне, пока закипит чайник. Прыжки не только ускоряют метаболизм, но и повышают выносливость, улучшают координацию движений и дарят хорошее настроение.

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

3. Вода с лимоном


Чтобы очистить организм от токсинов и улучшить метаболизм, выпивай с утра стакан теплой воды. Если у тебя нет проблем с ЖКТ, тогда добавляй в нее несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

4. Съешь на завтрак яйцо


Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм. Свари себе яйцо на завтрак. Также не забудь об овощах и каше!

Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ

5. Яблоко после завтрака


Яблоко – отличный продукт для разгона метаболизма с утра. Яблоки богаты пектином, который известен своим положительным действием на скорость обменных процессов.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)


Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
...
С каждым годом уходит все дальше ставший историей Советский Союз. Многие и сегодня полагают, что в то время продукты питания были высочайшего качества и предлагались населению в избытке. Естественно, все было далеко не так сказочно, как мы себе это представляем, но были и такие товары ...
Дело делается так - делаются права с твоей физиономией но фамилиё там - Путин, имя конечно оставить можно своё, но отчество - Владимирович. И вот значит едешь, тебя тормозят менты, смотрят, у них конечно начинаются прищуривания и кагбэ интерес - а вот случайно Вы не?  И ты так в этот ...
Небольшая передышка - ура, осенние каникулы! Я-то уже не строю никаких иллюзий относительно объективности оценок, и приняла для себя решение забить на постоянные тройки у Александры - учительница даже не будет пытаться изменить свое представление об Александре. Александра ей платит ...
Очередной вопрос для знатоков. Кто первым скажет, что это, тому достанется ссылка с поздравлением из одного из последующих постов, в котором выложу оригинал фотографии. Что это такое? ...