Современные технологии очистки воды: какой метод выбрать для вашего дома 
Времьевский выступ исчезает 
Про отопление в Ирландии 
Верный рецепт путешествия повышенной сложности: ЛатАм-версия. 
Сказ о субмаринах XXI серии: репост с разрешения автора 
Прогулка по набережной Корниш и некотрые арабские фразы 
Добровольные андроиды приближают неизбежную боль от алгоритмического подхода к 
Новости вооружения. Что представляет собой новый российский ручной пулемёт РПЛ-7 
Указание военным цензорам НКГБ об изъятии фотографий увечий из писем фронтовиков Дороги Ленинградской области признали самыми опасными в России на сегодняшний день. К такому выводу пришли эксперты межрегионального общественного центра «За безопасность российских дорог». Результаты их исследований с января по март нынешнего года ...
Психологические упражнения
yantayga — 17.07.2011
Довольно давно, хотя и не очень регулярно, выполняю пару
интересных, как мне кажется, психологических упражнений.1е упражнение - для себя я его называю "Чужое". Суть упражнения - во взгляде на окружающие тебя вещи как на тебе не принадлежащие. Смотришь, например, на свою библиотеку как на собственность другого человека.
Я его использую для вырабатывания здорового пофигизма и, в частности, для борьбы с беспокойством о том, что забыл, например закрыть дверь, когда уходишь.
2е упражнение проходит у меня под названием "Смотри на сейчас". Заключается оно в отвлечении внимания от воспоминаний и планирования будущего и занятие его на непосредственно том, что происходит сейчас - цвет. запах, температурные ощущения, ускорения, звуки - максимально воспринимая сразу все это вместе.
Это упражнение опять-таки позволяет меньше беспокоиться и переживать, да и вообще - просто само по себе приятно и интересно.
Кроме того скачал пару интересных игрушек по деконцентрации внимания - надо будет попробовать хотя бы по 5 минут в день их попрактиковать, вроде несложно, а эффект должен быть интересный.
А какие психологические упражнения и игры используете вы?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Мальчик публично читал Шекспира. Не в первый раз. Он и раньше выступал на Арбате. Вот видеозапись, сделанная 7 мая. Но вчера что-то пошло не так. Мальчика решили забрать подонки в форме полиции . Мачеха пытается отбить пасынка. Но подонки непреклонны... Уже пошли ...
И о развлечениях культурных. По приглашению moscultura в субботу ходила на спектакль "Мария Стюарт" в МТЮЗ , и до сих пор нахожусь под впечатением. Эмоции как-то плохо укладываются в слова, междометия тут кажутся более уместными. Но я постараюсь. Как хорошая девочка, ну и чтобы ...
Ну вот путин уже не намекает на переговоры и перемирие, а называет свои условия. По его мысли Украина должна сдать ему все области что он до того вписал в российскую конституцию - и вот с этих позиций он и будет переговариваться. Ну, ...
Здравствуйте! Я не знаю, если честно, какой заголовок тут уместен, первой мыслью было написать «мой ребёнок превратился в тыкву, чтоделать».( Ситуация: сыну 1,2, он вот буквально две недели назад начал ходить самостоятельно, и, видимо, это настолько его поразило, что у нас слетели к ...
