6.jpg)
Сколько зарабатывает курьер на авто в Москве и других реагионах — честная статистика заработков 
Призрак русской смуты 
Годовщина Курской авантюры 
Пресвятая Богородица, спаси нас 
Skyscanner и Google Flights, простите но вы уволены. 
Los Gringo Hunters (2025) 
Внук 
куда уехал цирк 
Кругосветное путешествие русского велосипедиста Онисим Панкратов.
14.05.2020 —
Базовые принципы здорового питания
Продукты для здоровых суставов
mart504 — 15.05.2020
Лечить суставы очень сложно, а в некоторых случаях - невозможно, потому важно заботиться об их здоровье.
Итак, эксперты решили перечислить продукты, которые помогут в этом.
Желатин
Если вы любите желе и десерты, в составе которых есть желатин - ваши суставы скажут вам "спасибо". Желатин получают из соединительной ткани животных. Звучит не аппетитно, но его прием в пищу позволяет укрепить всю опорно-двигательную систему.
Холодец
Обычно холодец относят к не очень здоровым блюдам. Однако в процессе его приготовления многие полезные вещества попадают из соединительной ткани животных в бульон. Таким образом холодец улучшает подвижность суставов и замедляет их износ.
Льняное масло
Самый доступный и дешёвый способ получить необходимую дозу омега-3 жирных кислот. Не все могут себе позволить регулярно покупать авокадо и лосось, а вот семена льна и масло из них по карману каждому.
Льняное масло обеспечивает подвижность суставов, а также снижает уровень холестерина, помогает в работе сердечно-сосудистой системы, сохраняет эластичность и красоту кожи, здоровье волос и ногтей.
Похожий эффект оказывает нерафинированное оливковое масло.
Куркума
Это доступная и очень полезная специя, которая помогает снижать воспалительные процессы в организме и действует как болеутоляющее. Кроме здоровья суставов, она способна также повысить сопротивляемость организма перед вирусами и снизить риск обострения хронических заболеваний.
Однако для того, чтобы почувствовать эффект, куркуму нужно употреблять часто.
Гранат
Ещё одно природное обезболивающее и противовоспалительное средство. В гранате содержатся полифенолы, которые снижают риск возникновения артрита, уменьшают воспаления и сохраняют суставы подвижными.
Оригинал взят у
irina0921 в Продукты для здоровых суставов
Сохранено
|
|
</> |
Продукты для здоровых суставов
Оставить комментарий
Artur Kuperman 11.09.2020 12:42
Стараюсь все это почаще в рацион включать. Лишним не будет точно. Но вообще, конечно, и про добавки не забываю. Коллаген эваларовский с дозировкой 6000мг. и витамином С в составе, гиалуронка и витамины. Это все тоже основа-основ, как мне кажется. Суставы здоровые абсолютно, хотя годков немало мне уже.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
04.05.2020 —
Чем полезны семечки
28.04.2020 —
Усилить сигнала мобильного оператора VEGATEL
20.04.2020 —
Volkswagen готовит три новых кроссовера
20.04.2020 —
Самые крупные провалы в мире технологий
Архив записей в блогах:
Дорогие читатели моего блога, вы помните письмо, которое прислала мне сестра с просьбой опубликовать его, что я и сделала. Статья Адские муки женщин в городской больнице скорой медицинской помощи. Гомель имела большой резонанс в городе. Ее опубликовали городские новостные сайты. Очень мн ...
В Советском Союзе было много откровенно странных вещей. Взять хотя бы летние шлепанцы, которые почему-то назывались словом «сланцы». Данное обозначение достаточно прочно закрепилось в народном сознании для того, чтобы не задумываться над его значением и происхождением. Однако, если на ...
Джордан Максвелл Дэвида Айка . 2 ; 3 ; 4 Линдси Уильямс Lindsey Williams видеоверсия ) об открытии в 1976 году подземного нефтяного моря в северной части США (Дакота и Монтана), которое может с ...
У президента Путина был период, когда он работал охранником. Во всяком случае так утверждают отдельные политики. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ...
Как бы мне так убрать сантиметров 10 с талии, и при этом оставить прочие части тела при их же объемах? Тогда, на мой субъективный взгляд, у меня будут идеальные ...
