Продукты для повышения здоровья мозга и долголетия
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
![Продукты для повышения здоровья мозга и долголетия Продукты для повышения здоровья мозга и долголетия](/images/main/produkti-dlya-povisheniya-zdorovya-mozga-i-dolgoletiya-5ba51d.jpg?from=https://www.facenews.ua/resize_300x216/media/illustration/news/65c5df21b84a6e58.jpg)
С ростом модных диет, так называемых суперпродуктов и растущего ассортимента пищевых добавок на рынке, трудно понять, что нужно есть, чтобы предотвратить деменцию и увеличить продолжительность жизни. Медики назвали продукты, которые помогут в этом.
Все больше исследований указывают на изменения образа жизни, чтобы защитить мозг от болезней, включая болезнь Альцгеймера. известный эксперт доктор Гэри Смолл, автор книги «2 недели до более молодого мозга» и редактор отчета о здоровье ума и тела, говорит, что по данным исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, до половины случаев болезни Альцгеймера потенциально связаны с «модифицируемыми факторами риска».
«В нашей книге мы фокусируемся на питании, а также управлении стрессом, физических упражнениях и умственной стимуляции, чтобы сохранить мозг здоровым и потенциально задержать симптомы деменции», — говорит Смолл.
На самом деле, исследования показали, что соблюдение диеты ума связано с 30-35-процентным снижением риска когнитивных нарушений у пожилых людей. Диета ума, которая расшифровывается как Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, является гибридом как известных средиземноморских, так и DASH диет.
Оригинал взят у
![Продукты для повышения здоровья мозга и долголетия Продукты для повышения здоровья мозга и долголетия](/images/main/produkti-dlya-povisheniya-zdorovya-mozga-i-dolgoletiya-0d120b.jpg?from=https://l-stat.livejournal.net/img/userinfo_v8.png?v=17080?v=392.2)