Продолжение моей диетической истории - КЕТО версия

dolphin_ca — 31.07.2021 Я бы сказала моя вечная диетическая история... прямо история жизни.
Помню что борьба именно как борьба началась лет с 18-19, а вес только рос.



За это время минимальный вес был 69 кг, и максимальный 111 (аха..я знаю), такая вот я гармошка. Рост 173. И по тегу диета были разные мОмЭнты этого "увлекательного" занятия.

Последний раз писала год назад тута. Время как летит то.

Я так и осталась на кето или иногда низкоуглеводка.Увы, год назад я решила что я уже молодец и могу не считать и питаться по той же системе, но интуитивно. Но видно интуиция - это не про меня или моя сильно уж прожорливая. В общем я застряла. Пять дней как бы все в порядке и без напряга. А потом бац что-то готовлю пеку своим и незаметило а что-то залетело. Или арбуз прикатился. И тебя откатывает назад и снова и опять...

Интересно, что вот яблоки я не ела наверное больше года уж - а я яблокоедка была еще та.

И когда прогресса нет (даже если по твоей вине), то как то все опускается везде и все...
В таком состоянии пришла к Новому году и тут гости, праздники, поездка к океану с семьей.. И вроде ж ну не лопала в три горла. И даже некоторые дни держалась вообще в рамках. Но с 24 декабря по 3 января я не взвешивалась. И бац... меня ждал неожиданный сюрприз. Неожиданность заключалась в размере привеса - 7 кг!

Сказать, что я расстроилась это ничего не сказать. И вот тут оказалось, что набранное после кето за неделю, очень сложно сбросить и за месяц. Да что там за месяц...уже 8 прошло, а до декабря 24 я не дошла еще.

В июне поспели наши персики и у меня был персиковый зажор... до ужаса просто. Кроме меня персики в доме почти никто и не ест.



Такого урожая как в этом году я не помню ни разу за 7 лет. Ну как упустить то.



В общем на сейчас опять пытаюсь встать в КЕТО колею. Сходить страшно. По прежнему питаюсь 2 раза в день (между 12 и 6 часами дня) и нет чувства голода. Вернулась к подсчетам 1400-1600 КК. Ну вот как бы продержаться строго месяца три... Кето рецепты конечно типа в рамках системы, но они мешают на этапе сброса веса и сильно.

В общем Жизнь борьба!

И немного о моей еде. Вот для прогресса бы убрать помидоры, сахарозаменитель в кофе, копченую рыбку.... иеееех.

А так воду пью - водохлеб. После 6 не ем. Враки, что при интервальном голодании можно есть все что угодно :)) Не верьте! Хожу 15 000 шагов в день, иногда бегаю. Сейчас жарковато с бегом - не получается регулярно.
Возобновила абонемент в 24 фитнес. Вот неделю как начала опять втягиваться - все таки силовая тренировка это для меня. Не была в спортзале с февраля 2020 года.

             


           

             

В сентябре отпуск - расслабляться низя!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив