Про зависимости

vita_lady — 24.01.2017 Спасибо вчера всем, кто откровенно написал о своих проблемах и зависимостях. Для меня любой ваш пример и опыт - попытка что-то усвоить и для себя. И это очень важно знать, что в каком-то вопросе у тебя не все идеально.

А сегодня я расскажу о пищевой зависимости. В клинике, где я лечилась, врачи так прямо и говорили, что природа этих зависимостей: алкогольной и пищевой - едина. Суть зависимости пищевой - употребление пищи в непищевых целях. То есть человек ест не для насыщения, а сверх того ради 1. удовольствия, 2. снижения тревоги, 3. разнообразия скуки и прочего.

Я долго и много писать не буду - научная литература по этому вопросу доступна везде.

Напишу о себе. Я могу не пить. Могу не курить. Могу даже не думать о противоположном поле. НО! Не есть я не могу. То есть представим ситуацию - перед алкоголиком постоянно стоит бутылка водки. И он должен пить, но строго по чуть-чуть... Или наркоман имеет неограниченный доступ к наркотикам, но колоть должен каждые три часа ровно столько, сколько ему сказали.

Вот так и я. Вокруг куча соблазнов (а для меня реклама колбасы - это то еще издевательство). И я не просто могу это есть - должна, иначе с голоду сдохну. Но могу я это есть в строгой дозировке. Наркоман и его доза.

Ладно, не все так жутко на самом деле. Последние два года ем каждые три часа (сейчас через три часа уже просто не могу не поесть, физически начинаю ощущать голод). Еду ношу с собой, потому что найти где-то вкусное и полезное, да еще и в правильной дозировке - весьма проблематично. Если в ресторане есть что-то, что по моим представлениям вполне мне подходит - смело ем. Если нет - кофе и все:).

Но бывают дни, а иногда и больше, когда планка падает и начинается натуральный запой. В этом состоянии я могу есть даже то, что в нормальном режиме я бы даже понюхать не смогла. Это обычная такая зависимость, ничего сверхъестественного. Как я с этим борюсь? Стараюсь не доводить до крайности, то есть не голодать. И стараюсь со стрессом справляться другими способами.


Может быть кому-то знакомо такое?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив