Про совместный сон

ru_psiholog — 16.06.2016 Прочитав вчерашний пост решила написать сюда.

Есть проблема с совместным сном с собственным мужем. Когда мы только съехались - мне было очень тяжело. Всю жизнь я спала в темноте и тишине. Он, как оказалось, без ящика вообще спать не может. Но это полбеды. Самая главная - он храпит. Из-за переломов носа, вероятно. В направлении врачей прошу нас не отправлять, обсуждалось, толку нет. Да и у меня самой нет веры, что это поможет точно, а причинять любимому человеку боль и страдания как-то не очень.
Первое время совместной жизни я пробовала - беруши, наушники с музыкой, успокоительные. От берушей болят уши, да и некомфотно не слышать обстановку вокруг. Остальное не помогло.
Было время, когда мы без проблем спали вместе - я работала 2/2, очень уставала и отрубалась моментально. Но сейчас я работаю в другом режиме и он меня устраивает.
Года три мы вот так спали, были периоды, когда он меньше храпел и я менее чутко спала. Хотя тут накладывалось то, что раз не выспалась, два, на третью уже из-за накопленной усталости спала менее чутко.
В прошлом году мы часто стали спать раздельно (условия есть, правда в другой комнате продавленный диван, у него от него спина болит). Я стала гораздо лучше спать.
Меня разрывает. С одной стороны не хочется лишать себя разговоров перед сном, ощущения близости и прочего. С другой меня пугает раздражение (когда седьмой раз просыпаешься в 3 часа ночи, уже не хватает моральных сил просить спокойно перевернуться, чувствую злость, да и эти перевороты либо ненадолго спасают, либо не спасают совсем). А это раздражение и на день может перейти, не выспалась же.
Последние полгода мы чаще всего спим раздельно. Но у меня ощущение, что я изгоняю мужа из совместной спальни, он уходит как изгнанник. Не обижается, понимает, но все равно. Попытки "попробовать сегодня поспать вместе" продолжаются периодически. Это превращается в гонку. Ибо чтобы что-то вышло мне надо заснуть быстрее него. А когда «надо» заснуть это для меня стресс. Чаще всего даже когда получается – я просыпаюсь через час-два и начинается «перевернись» и прочее. А он спит крепко и глубоко (может есть во сне, ходить и прочее). Плюс физически он устает, от чего спит еще глубже. В итоге либо я сама сваливаю на диван, либо его гоню. Как правило, с утра оба помятые. Он кстати жалуется, что без меня спит хуже, беспокойнее. Что добавляет мне чувства вины.

Еще меня пугает шаблонность мышления людей. Будто у всех в американских комедиях спят в обнимочку и все в шоколаде. А раздельное спанье равно разводу/ссорам/плохим отношениям/наказанию. Помню это уже по школе (как-то говорила друзьям, что у меня родители спят по разным комнатам). У них началось с моего рождения (мама за мной ухаживала, да и у них был маленький диван, не знаю, как они вообще спали на нем вместе, плюс папа храпит). Короче после младенческого периода мама так и осталась спать в другой комнате.

Меня волнует в первую очередь вот что. Восприятие этого всего мной и мужем. Да, сон важен. И измениться по мановению волшебной палочки мы не можем (ломать нос или пить снотворное не лучшие выходы). Просится вывод - обсуждать, что нам и дальше придется спать по раздельности. У самих видимо в голове сидит розовый шаблон, что муж и жена должны спать вместе. Не скажется ли это на отношениях? Нормально ли это и как часто встречается? Понятно, что близость, сон и секс разные понятия. Но «секс и разбежались по комнатам» у меня ассоциируется немного, как соседство, а не как брак. Но головой понимаю, что это глупость.
Больше всего меня волнует как минимизировать расстройство по этой теме мужа.

Поговорите со мной.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив