Свободное слово в эпоху банов: есть ли жизнь без цензуры? 
«Ну спасибо за праздник, такого дня рождения у меня еще не было!» — с сарказмом 
Пёс и кот на одном камне 
Самовары на Тульской 
1 мая! 
Побывал на заводе «Промдеталь» в Нижнем Тагиле 
Мы одних электронов. Фраза 54. Ответ 
Чистая победа 
Тверь весенняя
02.09.2015 —
Вопрос о беге от новичка
про глубокий присед
ru_healthlife — 04.09.2015
Друзья, помогите понять мне раз и на всегда один момент про
глубокий присед, а то я запуталась.Немного вводной: у меня всегда были проблемы с приседаниями - сесть до параллели даже без веса мне было сложно. (поэмтоу я не присидала, стеснялась). Потом, начав ходить в зал, через какое-то время у меня начало получаться - могу присесть мб не до параллели с полом, но очень близко - ягодицы при этом чувствую (в зависимости от постановки ног).
Но сесть попой в пол у меня ваще не получается, ну никак! Я тупо заваливаюсь назад... Я даже в целом сидеть на полной ступне не могу на корточках - опять же, заваливаюсь назад. Не могу сказать, что у меня очень тяжелая попа (ее скорее нет, рост у меня 166, вес 50, дрищ). Почему так происходит?
Что делать, чтобы научиться приседать в пол - может какие-нибудь мышцы надо растягивать или есть другие лайфхаки? Или у меня просто такое телосложение (я читала про соотношение длины бедра и туловища и тд) и мне не дано в любом случае? Или со временем придет - типа присесть раз 100 и на 101 получится? =)
Реально ли научиться? Сейчас, если я хочу присесть в пол (у меня в этом месяце домащние тренировки), я опираюсь на стол/стул и приседаю, но мне кажется, что это бесполезное занятие.
Сохранено
|
|
</> |
про глубокий присед
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
01.09.2015 —
Сентябрьский челлендж
28.08.2015 —
2.5 года я преисполнена благодарности сообществу...
27.08.2015 —
Творог: как без него?
24.08.2015 —
Почему диеты работают?
Архив записей в блогах:
Воспитывали армию, воспитывали, чтобы возмущаться не могла, тупо исполняла приказы. Теперь народ читает саги о том, как бандиты у призывных солдат и контрактников, у бравых офицеров изымают деньги словно налог собирают. Доблестные военнослужащие платят и иногда пишут слезные жалобы. ...
Незадолго до смерти Антуан Ватто совершил единственное в своей жизни заграничное путешествие и около года провел в Лондоне. Об этой поездке, из которой он вернулся летом 1720, года мало что известно. Ясно лишь, что художник пользовался в Англии ...
… а состояние души и новое амплуа. В прошлом октябре моя старшая дочь Виктория вышла замуж. Я собиралась написать про свадьбу, но так и не успела. Теперь подоспела другая новость. Две недели назад Вика родила девочку. А это означает... Что я уже стала бабушкой в свои 38 лет! Ура! ...
Мариванна мыла этот коридор вот уже пять лет к ряду.Он был самым длинным и унылым коридором из всех, какие только она повидала на своём веку уборщицы по убеждениям. Серый коридор с одинаково обшарпанными стенами по всей длине, дневными лампами через равное расстояние друг от друга, ...
