Айдентика бренда: визуальный язык вашего бизнеса 
Был ли Геринг прототипом Карлсона? 
С высокой колокольни Волоколамского кремля 
О Николае Александровиче 
Белый Дом 
Зародыш матушки гусыни 
Две "Собаки на сене" 
Рисунки нейросетей 
Выгорание...
02.09.2015 —
Вопрос о беге от новичка
про глубокий присед
ru_healthlife — 04.09.2015
Друзья, помогите понять мне раз и на всегда один момент про
глубокий присед, а то я запуталась.Немного вводной: у меня всегда были проблемы с приседаниями - сесть до параллели даже без веса мне было сложно. (поэмтоу я не присидала, стеснялась). Потом, начав ходить в зал, через какое-то время у меня начало получаться - могу присесть мб не до параллели с полом, но очень близко - ягодицы при этом чувствую (в зависимости от постановки ног).
Но сесть попой в пол у меня ваще не получается, ну никак! Я тупо заваливаюсь назад... Я даже в целом сидеть на полной ступне не могу на корточках - опять же, заваливаюсь назад. Не могу сказать, что у меня очень тяжелая попа (ее скорее нет, рост у меня 166, вес 50, дрищ). Почему так происходит?
Что делать, чтобы научиться приседать в пол - может какие-нибудь мышцы надо растягивать или есть другие лайфхаки? Или у меня просто такое телосложение (я читала про соотношение длины бедра и туловища и тд) и мне не дано в любом случае? Или со временем придет - типа присесть раз 100 и на 101 получится? =)
Реально ли научиться? Сейчас, если я хочу присесть в пол (у меня в этом месяце домащние тренировки), я опираюсь на стол/стул и приседаю, но мне кажется, что это бесполезное занятие.
Сохранено
|
|
</> |
про глубокий присед
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
01.09.2015 —
Сентябрьский челлендж
28.08.2015 —
2.5 года я преисполнена благодарности сообществу...
27.08.2015 —
Творог: как без него?
24.08.2015 —
Почему диеты работают?
Архив записей в блогах:
В первый день нового года теплоход остановился в небольшом городке Вертхайм. А до этого продолжалось неспешное плавание по зимнему Майну. Некоторые виды Майна в это время года напоминают что-то сибирское: в Сибири такие же безлюдные реки. Но это впечатление о безлюдности ...
Ели с маринованными рыжиками и морковкой по-корейски. Картошка плохая. За то время, что пеклась, должна была в пыль развариться. ...
Рядом с домом, где мы снимаем квартиру в Южно-Сахалинске, есть кафе "Колобок".
Зашли туда после заселения. Сразу обратила внимание на то, что много народа, причем это не туристы, ...
А поделитесь вашими наблюдениями, есть ли смысл грузить на стоки чаще, чем раз в неделю? Два? Ежедневно? Задалась вопросом ибо кажется, что за неделю всё успевает кануть в лету и надо бы два раза в неделю подгружать ...
