про глубокий присед

Друзья, помогите понять мне раз и на всегда один момент про глубокий присед, а то я запуталась.

Немного вводной: у меня всегда были проблемы с приседаниями - сесть до параллели даже без веса мне было сложно. (поэмтоу я не присидала, стеснялась). Потом, начав ходить в зал, через какое-то время у меня начало получаться - могу присесть мб не до параллели с полом, но очень близко - ягодицы при этом чувствую (в зависимости от постановки ног).

Но сесть попой в пол у меня ваще не получается, ну никак! Я тупо заваливаюсь назад... Я даже в целом сидеть на полной ступне не могу на корточках - опять же, заваливаюсь назад. Не могу сказать, что у меня очень тяжелая попа (ее скорее нет, рост у меня 166, вес 50, дрищ). Почему так происходит?

Что делать, чтобы научиться приседать в пол - может какие-нибудь мышцы надо растягивать или есть другие лайфхаки? Или у меня просто такое телосложение (я читала про соотношение длины бедра и туловища и тд) и мне не дано в любом случае? Или со временем придет - типа присесть раз 100 и на 101 получится? =)

Реально ли научиться? Сейчас, если я хочу присесть в пол (у меня в этом месяце домащние тренировки), я опираюсь на стол/стул и приседаю, но мне кажется, что это бесполезное занятие.

Предыдущие записи блогера :

02.09.2015 — Вопрос о беге от новичка

01.09.2015 — Сентябрьский челлендж

28.08.2015 — 2.5 года я преисполнена благодарности сообществу...

27.08.2015 — Творог: как без него?

27.08.2015 — Кажется что-то пошло не так, или "Вы неправильно тренируетесь, я покажу как!"

24.08.2015 — Почему диеты работают?

20.08.2015 — Правильное питание, зависимость от сахара. Обсуждение.

Архив записей в блогах:

Реально ли создание ядерного оружия на Украине?

Нелегитимный президент Украины Владимир Зеленский в октябре заявил, что единственной альтернативой вступлению страны в НАТО может стать обладание ядерным оружием. "Какой выход? Либо Украина будет обладать ядерным оружием, либо мы должны быть частью какого-либо альянса. Сегодня мы не ...

Нельзя просто так

взять и вернуть найденную вещь. Гуляли ночью втроём (я, супруга, собака). Нашли на дороге чей-то iPhone. Фиг знает какая модель, я в них не разбираюсь. По внешним признакам похоже, что какой-то ребёнок обронил, причём совсем недавно. Телефон в чехле, целый, аккумулятор полностью ...

Недоделанная Снегурочка

В Костроме вновь установят фигуру, которую местные жители назвали «самой уродливой Снегурочкой в мире». Конструкция появится на улицах российского города к следующему Новому году, сообщает «Подъем». В МКУ «Чистый город», которое занимается украшением Костромы к празднику, заявили, ...

Стихия

Хотите жить в Монтане? Готовьтесь к таким пейзажам) ...

Мнимая дороговизна роботизации и глупая догма, будто роботы не создают

В предыдущей теме возникло несколько разнородных комментариев о якобы дороговизне, невыгодности или даже невозможности роботизации, и два почти одинаковых комментария о якобы отсутствии прибавочной стоимости в роботизированном производстве*. Видимо надо развеять обе эти глупости, чтобы ...

про глубокий присед

про глубокий присед

Оставить комментарий

Популярные посты: