про дашку. и то как она похудела. (продолжение)

ara_bublik — 12.05.2014

или что она делала, что бы скинуть свои первые семь кг?

встретив парня из америки, который в принципе наше понятие стройности сильно путал с дистрофией она реально расслабилась. это оказалось самым важным. это было единственное, что она никогда раньше не делала.
поэтому пункт номер раз:
- забыть про вес, перестать голодать, считать калории, выкинуть весы...
отморозиться!!! стать счастливой. я дам ссылку на книгу, которая поможет.
важно не впадать в жесткий стресс!!!

- пункт номер два:
полюбить себя.
вот в каком контексте: думайте о том, что едите!!! дусик всегда думала о здоровье. то есть копченую колбасу, консервы и прочую дрянь ее никогда нельзя было заставить даже попробовать.
да, ее трясло от сладкого и она его ела!!!
мороженым всегда был забит холодильник. она много ела фруктов и путешествуя на лодке, лишенная ресторанов, она сама готовила себе всякие вкусняшки. без подсластителей, красителей и поч.
много и часто.
старалась для себя любимой во всю!
так что решив, что если можно есть много и часто - то надо делать это со вкусом!!! не набивая живот всем подряд. возьмите за основу белоникины диетыши. увеличьте порции и вперед. дашка сказала, что много ела сырого, так как было жарко. пила кокосовую воду.
ее можно купить и у нас.

пункт третий: секс.
ежедневный секс. девочки, секс нужен не для того, про что упорно многие мыслят))) сперма и все такое... конечно, конечно, мы без нее не можем существовать))) бггг. нет! вам нужен всего то оргазм.
так что отсутствие мужчины в данный момент в вашей жизни, не повод опускать руки!!
вибраторы продаются во всех секс шопах. стесняетесь? сделайте вид, что вам в подарок. никого в магазине вы этим не удивите. и диск с порнушкой прихватите. тож в подарок. по первости поможет. и девочки ежедневно, это значит каждый день. через не хочу!!!)
это не я сказала. это дашка.
у нее "до" было затишье в личном плане, так что они с капитаном отрывались по полной!

пункт четвертый: сон
на лодке вечером делать нечего, так что ужин, закат, секс и спать)))
если все пойдет как надо, вы с удивлением обнаружите, что спокойно спите 10 часов! именно столько надо вашему метаболизму для раскачки. не меньше. в питере у нас с этим делом - ад!
по сути организм утром просыпается от света. он должен видеть свет... так что зимой нам всем хреново из за нашей темени, а летом не заснуть из за белых ночей!( закрывайте шторы, чего еще делать то... и сладких снов! первое время таблетка с мелатонином поможет.

пункт пятый: активность
а по сути воздух плюс активность!!!
двигайтесь и дышите. конечно, не у всех есть море с его лечебным воздухом, но парки есть у всех. да хоть читать ходите в парк! дома открывайте окна и дышите. легкими и телом!!! запишитесь ходить в какую нить соляную пещеру. гуляйте и фотографируйте цветочки!!! раз в неделю сауна поможет вам активизировать работу легких. дышите!!!!!
начните ходить на работу пешком. при хорошей погоде. кроссовки на ноги и вперед! кстати, те кто плавают на лодках редко купаются. жуткие превереды - тут им дно не то, здесь цвет воды... плавала она 2-3 раза в неделю. что вполне можно делать в бассеине.

в общем, это все... ничего она больше не делала. думаю, что все это и сыграло свою роль. она поправила свой метаболизм и уверена, что избавление от якобы, несуществующей пищевой аллергии (непереносимости) к глютену, дало очень сильный толчек.

воды пила всегда много. не мерзла!!! это важно, но в тропиках ей не сильно приходилось об этом заботиться.

все это сильно похоже на попаноги и мы в прошлом году, обнаружив сходство с ней смеялись, что обе пришли к одному и томуже, но разными путями.

я за год свои результаты скорее подрастеряла, а дуся - нет. только улучшила.
теперь я попробую дальше сделать то, что сделала она.
подробности в след раз.
или рано???
всем надо пройти первую часть? не???

побежала на бизон и сфоткаю вам ихнего сородича для лица.

Сохранено

</>

про дашку. и то как она похудела. (продолжение)

или что она делала, что бы скинуть свои первые семь кг? встретив парня из америки, который в принципе наше понятие стройности сильно путал с дистрофией она реально расслабилась. это оказалось самым важным. это было единственное, что она никогда раньше не делала. поэтому пункт но ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

colonelcassad

Гиперзвуковая ракета "Фаттах-1"

aniskin1968

Европа потихонечку накрывается причинным местом, а Макрон, Стармер, Мерц опять

veronika_stef

Сквер Александра Володина

vsegda_tvoj

Жизнь авторитетов в тюрьме

booky_moussy

Контрольная точка: Полночь

norg_norg

Духовнизадция страны

julija_welboy

Эмансипированные женщины

pro100_mica

Фото дня

• Ранее
• Архив