
Причины того, почему люди с лишним весом не худеют


А понедельников у нас много.... Знакомо? Если проанализировать поведение, то окажется, что причина провала всегда только одна - отсутствие мотивации и с ней решительности действий. То есть вам кажется, что мотивация есть, однако она отступает перед вредным для похудения действием. Например, идёте на обед и вместо овощного салата решаете последний раз съесть пару плюшек. Или в первый же день жарите картошку на ночь. Ничего же страшного не произойдет, сегодня еще съедите картошку, а завтра уже нет... И ничего не случится, если вместо вечерней запланированной прогулки, сегодня остаетесь дома полежать у телевизора или компьютера. И так каждый день - откладываем на завтра. Или пару дней решительных действий, а потом срыв. Вывод неутешительный - ваша мотивация и решительность ничтожно малы, по сравнению с другими желаниями, на которые вы мотивированы больше - поесть и полежать.
Ни лень, ни погода, ни усталось, ни "хочу есть в 23-00" и никакие другие причины не могут вас свернуть с правильного направления, если вы серьезно мотивированы и решительно настроены. Если вы это осознали - вы уже на полпути к победе над собой. Можете присматривать себе в магазине вещи меньшего размера. Кстати, этот метод очень помогает! Именно в примерочной магазина часто приходится понять насколько все плохо. Остается найти только ту мотивацию, которая заставит вашу голову и ваш организм мобилизоваться и наконец начать работать на процесс похудения. Не важно лишних у вас 30 килограмм или 3.
У меня самая главная мотивация и вдохновение, когда мне нужно сбросить пару килограммов - это свои фотографии, где я в том весе, в котором себе нравлюсь. А еще лучше видео. На меня действует безотказно и я приступаю к решительным действиям. Дальше вопрос только силы воли.
Ваша сила воли - ваш двигатель, а мотивация и решительность - ваше топливо. Да, это так просто. Отсутствие силы воли, мотивации и решительности делают с вами что захотят и мешают вам исполнить задуманное.
А у вас есть сила воли?

Фото
|
</> |
