Правильно плавать брассом
sari_s — 07.04.2025
Брасс самый популярный вид плавания, но при этом самый сложный
по технике. Большинство в бассейне плавают брассом, но если
присмотреться, 80% плавают неправильно. На днях я узнала новое
слово "сочинский брасс" . Это российское название той разновидности
брасса, когда пловцы держат голову над водой и даже запрокидывают
назад. Неправильно и нездорово.
Я плаваю брассом примерно 1/5 часть времени - брасс люблю не очень. Предпочитаю кроль и плавание на спине, т.к. плывется энергичнее и быстрее.
Решила, что пора бы мне улучшить свою технику брасса. Я
погружаю голову в воду, но движения ног при брассе у меня
неверные.
Нашла хороший ролик, где все объясняют и показывают поэтапно.
Просмотрела его раз наверное 15 и буду просматривать еще не
раз.
Поделюсь здесь. Может, кому-то пригодится.
O Сначала происходит толчок ногами (стопы развернуть наружу).
O Затем нужно вытянуть тело в одну линию, чтобы снизить
сопротивление воды. Голова в воде, руки вытянуты ладонями
наружу.
O Следующий этап — гребок руками. Руки работают
симметрично, выполняя круговое движение. Локти нельзя «проваливать»
(поднимать над поверхностью воды или опускать слишком низко) , так
как они являются рычагами и основной движущей силой.
O Когда руки доходят до груди, нужно поднять голову
вперед и сделать вдох. Одновременно необходимо поджать ноги к телу,
готовясь к следующему циклу движений.
Сохранено
|
|
</> |
Правильно плавать брассом
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как выбрать лучшего интернет-провайдера для дома по качеству соединения в России 
Тайна нержавеющего столба с демонстративной недоделкой и описками дилетанта в 
Интересные снимки с российских просторов 05.10.25 
Реализм. Весна на Мстёре. 
Голова Дракона или голова коня? А может быть... 
Выберите алхимический символ – Узнайте, что нужно Вашему Духу 
Вот и пятница. 
Принц Уильям провёл церемонию инвеституры в Виндзорском замке 
Доходный дом с винным магазином Леве в Столешниковом переулке Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Как думаете, подстроенный диалог, или реальность? Отсюда ...
Частенько в комментариях замечаю, как появляются разного рода субъекты, которые охаивая авторитет Библии, ссылаются на существование неких Славянских Вед, Велесовой книги. Однако толком никто их них ничего сказать неможет.
...
Совсем было позабыла, для чего был создан интернет вообще и этот журнальчик в частности - для котиков же! Вернуться из Эйлата и позабыть про эйлатских котиков - это ж почти подсудное дело! Стыдитесь, тетушка, - укоряет взглядом бежево-рыжий красавчик, - забыли для чего вам смартфон в ...
Звонок от знакомой знакомых- вопрос гистерэктомии. Я ни разу не гинеколог о чем сообщила в первые секунды общения и хотела дать отбой, но знакомая знакомых остановила: "Выслушайте, это интересно. " И я выслушала. Женщина предменопаузы наблюдает миому. Миома вялорастущая, но приводит к о ...
Почему евреи? Так хохлы считают – им виднее. Их надо простить, у них всё зло от евреев. Украина в этом году перестанет существовать . Что будет на ее месте – опять же решат Путин и Трамп. Не только без надоевшего всем зели, но и без Европы – кто, когда и с какого перепугу слушал ...
