Основы мастерства речи для деловых и творческих людей 
Найди кота 
Почему Тёма мяукает: 5 причин 
Десять шокирующих фактов об американском виски 
В США заявили о лживости Европы: зачем ЕС продвигает антироссийскую риторику... 
Разное 
Не согрешишь - не покаешься! 
Складные лопаты Э-6 
Фото дня от Валерия Плотникова
30.12.2015 —
Некоторые вопросы о жизни в тренажерке
Правильная техника упражнений с колесом для пресса?
ru_healthlife — 07.01.2016
Есть проблема: занимаясь с колесом для пресса из положения "стоя на
коленях", я без проблем делаю 2-3 подхода по 10-15 раз, т.е.
нагрузка кажется достаточно легкой. Если я делаю то же самое, но из
положения "стоя", то я могу сделать один подход 10 раз, и примерно
минут через 20 начинает тянуть низ спины. Подозреваю, что проблема
в неправильной технике исполнения. Можете поделиться ссылкой на
грамотное описание или видео с исполнением именно из положения
стоя? Я смотрю ролики на ютубе, но все равно непонятно, как именно
держать спину и пресс по время движения вперед и назад..
Сохранено
|
|
</> |
Правильная техника упражнений с колесом для пресса?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
На ДР одной знакомой будет подарен мужик, якобы из эскорт услуг. Он, канешна, нифига не из эскорта - обычный офисный хомяк, который любит потрахаться, пожрать и выпить, носит розовые рубашки, галстуки и все-такое. Короче, че делать мужику, чтобы даме ...
https://www.makorrishon.co.il/news/384781/ נתונים מדאיגים על עמידות החסינות של ילדים מחלימים מקורונה. במחקר ראשון מסוגו שנערך במרכז הרפואי שערי צדק נמצאה ירידה מובהקת ומפתיעה ברמת הנוגדנים אצל ילדים ארבעה חודשים לאחר ההידבקות בנגיף הקורונה. במחקר שנערך בשיתוף משרד הבריאות נבדקה ...
(много фоток, как обычно, и текст!) В Италии мы остановились на все время путешествия, напомню, в городке Абано-Терме. Это 7-10 минут езды в Падую, короче, можно считать, что почти в пригороде Падуи. Поэтому прыгнули в машину и поехали. В Падую я прям ну очень хотела попасть. И не ...
«Облачный атлас» «Cloud Atlas» США, 2012 режиссеры: Том Тыквер, Энди Вачовски, Лана Вачовски в ролях - Том Хэнкс, Холли Берри, Сьюзан Сарандон, Чжоу Сюн, Пэ Дуна, Джим Бродбент, Хью Грант, Джим Стёрджесс, Бен Уишоу и другие Фантастическая драма . Шесть ...
Смотрел сегодня вполглаза один молдавский телеканал. Среди прочего сообщили, что удалось вывезти несколько молдавских женщин с детьми из добиваемой землетрясениями и радиацией Японии. Какой-то пограничник уточнил, что сначала женщин вывезли ...
