рейтинг блогов

Пост для тревожных людей

топ 100 блогов miss_tramell04.09.2017Лытдыбр Унылыми и депрессивными вас делают не обстоятельства, а ваши мысли. Когда вы это поймёте и примите, начнётся ваше душевное выздоровление.

По большому счёту ничего ужасного в вашей жизни не происходит. Трагедии разворачиваются в вашей голове.

Пост для тревожных людей
Фото: Getty Images

Вы привыкли мыслить негативно, тревожась о будущем и его страшась.

Даже когда вы думаете о чём-то хорошем, в ваш мозг по протоптанным нейронным дорожкам негатива вползает мысль: «Но что если?»


Это может выглядеть так: «Мужа повысили. Он будет получать больше. Но что если на него теперь и коллеги женского пола начнут вешаться с повышенным энтузиазмом? Но что если у него будет молодая и красивая секретарша?»

И вот вы уже расписываете в своей голове сценарий измены и, проживая его в фантазиях, страдаете почти с той же интенсивностью, как если бы дело происходило в реале.

Так вы тревожитесь о детях, о родителях, о потенциальных болезнях, которые, скорее всего, никогда не случатся.

И, вроде, нормальная у вас жизнь, хорошая, а ощущения счастья нет. От бесконечных тревог вы часто впадаете в уныние.

Следующим этапом станут уже настоящие проблемы, вызванные тем, что ваш мозг занят не делом, а генерированием негативного говна.

Впрочем, вам и без меня об этом известно. Однако понимать ситуацию и уметь её исправить -- не одно и то же.

Я знаю, как избавиться от негативного мышления и стать человеком, который свободно дышит и наслаждается жизнью.

Это небыстро. Это непросто. Но оно того стоит.

Вы должны приучить себя отслеживать собственные мысли. Как только радары вашей осознанности сигнализируют негативную мысль, усилием воли её бросайте. Говорите себе: «Стоп! Я не буду об этом думать! Это происходит в моих фантазиях, а не в моей жизни».

И не думайте. Идите и займите свой мозг чем-то другим. Чтением, просмотром фильма, общением в соцсетях, в конце концов.

Да, скорее всего, через какое-то время ваш мозг опять подбросит вам болезненную мыслишку, и вам опять придётся усилием воли её гасить.

И опять. И опять. И опять.

В таком напряжении воли пройдут месяцы, но однажды вы поймаете себя на том, что в вашей голове, наконец-то, стало значительно меньше говна, а в жизни -- значительно больше счастья.

Попробуйте. Это действительно работает.

А вы -- тревожный человек? Что помогает вам справиться с тревогами? Как далеко вы можете зайти в своих страхах?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Чувак из Питера походил по книжным и накидал своих визиток в подобные худпроизведения. Не знаю, насколько это правда, но идея прям супер для партизанской рекламы за копейки. И там довольно романтишно, прямо в духе 19 века, когда обмен любезностями посредством  специальных ...
По наводке taya_km набрела на чудесный магазинчик на Etsy , где продаются вот такие очаровательные птички. И хотя они все практически одинаковые, я не могу налюбоваться на них, и мне кажется, что у них у всех свой характер. Вот оно - очарование hand ...
Не ну правда,никогда об этом не задумывались?) Он, конечно молодой - спортсмен, не пьет, не курит и т.д., но тоже не мальчик. В его возрасте хочется больше покоя мне кажется. И если он(покой) только снится, то этого уже недостаточно. В целом конечно сложно говорить, так как не понятно, ...
Стало легче.. После появления подобной статьи или даже слухов начнется массовое изъятие вкладов из банка и наступит разорение даже вполне платежеспособного финансового учреждения. Но тот делал вид, что ничего не произошло.. Кто они? Игнат - жених ...
Жаль, жаль нашу сестричку Украiну. Завтра вона маэ бути жахливий вибiр: або з ...