Помогите разобраться!!

Скажите, почему легче простить и понять чужого человека.Даже посочувствовать ему.А вот к своему родному и любимому возникает некая агрессия.Так и хочется сказать..Я ЖЕ ГОВОРИЛА..Что это за эмоция ,которая тяжестью закрадывается в душу??..Как она нахывается??...Обида или Злость?
Как же бороться с ней если понимаешь..что перед Богом виноватых нет??...Если умом все понимаешь, а ОНА не уходит...Уютно прижилась в душе...и решила остаться там надолго.

Интересно ваше мнение!!!..Как бороться ??..И возможно ли совмещать молитву с техниками взятыми из других религий??

Большое спасибо вам всем!!!!