Похудеть-3. Спорт как собака

ulitza — 24.10.2011 В общем, продолжая свою эпопею в описании моего способа приведения себя в красивую форму, я хотела бы написать еще немного о спорте. 

Просто последовательно описываю это лето с похудательного ракурса.

Итак, примерно в июне я занималась с моим тренером Ритой раза два в неделю, больше не получалось (я просыпала, не находила сил или находились дела поважнее), немного плавала (раз в неделю) ну и в общем-то все. Дело двигалось туго. Мне вместо того чтобы бежать на травку в парк и там бегать и отжиматься, хотелось чего угодно другого. Но если я себя заставляла, то получалось хорошо и я была довольна и счастлива) А начала я, напомню, в мае. 

А дело не двигалось! Килограммы уходили медленно, обьемы быстрее, но тоже не айс. Рита однажды мне строго сказала, что, чтобы был результат, надо заниматься не менее 4-х раз в неделю. По часу или по полтора.  
Я мрачно засопела.
Представить, что в моей жизни я выкраиваю времени в 4 раза больше на что-то еще, кроме того, к чему я уже привыкла, мне было трудно. Когда? У меня дни расписаны по минутам, без преувеличения, на месяц вперед. 

Тем не менее, решение надо было найти. 
Я знаю за собой такую особенность: мне трудно к чему-то новому привыкнуть. Если в моей жизни что-то уже устаканилось, то сдвинуть все это и дать место новому для меня сложно. Но если я, кряхтя и стеная, все-таки впускаю в свою жизнь новое, то ему обязательно чудесным образом находится местечко.

Я подумала тогда, что я отношусь к спорту как к кошке. Кошка что? Ее можно гладить иногда за ушком, когда у нас обоих есть настроение, менять лоток и оставлять дома одну на целый день. Можно, в общем-то, о ней не думать. Она занимает в жизни, чисто по времени, не очень много места. Есть и хорошо.

А вот кажется, подумалось тогда мне, что мне придется относиться к спорту как к собаке. Когда ты заводишь собаку, ты волей-неволей должен перекроить свою жизнь весьма основательно. Вставать не тогда, когда привык. Впустить в свою жизнь как минимум две прогулки в день, даже если тебе кажется, что ты уже умер от усталости и никогда не шевельнешься. Бегать с собакой, потому что ей нужно движение- то есть несколько полноценных прогулок в неделю, где-то в лесу или парке, а не просто сходить пописать под кустиком. Покупать в собачьем клубе хорошие корма. Вообще следить за ней, потому что она то толстеет, то болеет, то нажрется всякого и блюет.
(У меня были и кошка и большая собака, поэтому я знаю, о чем говорю).

Поэтому я привычным жестом взяла себя за шиворот и стала договариваться с Ритой о занятиях, хотела я того или нет. Есть два свободных часа? Вперед! А хочется полить цветочки, потупить в комп и просто поспать лишнего. Но если я хочу результатов, то не надо делать вид, что спорт как-то сам будет болтаться в моей жизни - я сама по себе, а он сам по себе. Нет, спорт - это большой кусок жизни, и по времени, и по усилиям. Ему надо ВЫДЕЛЯТЬ МЕСТО. Полноценное, в красном углу.

Я не стану описывать вам спортивную программу, по которой я занимаюсь. Это невозможно и очень долго, потом я ничего в ней не понимаю. Просто тупо делаю то, что говорит Рита. Во время тренировок она обьясняет, какие упражнения чего подкачивают и какая осанка у меня от них будет. Персональный тренер на то и персональный, что у него есть свое видение, что и как тебе поможет. Результатами я страшно довольна. Июль, август, сентябрь и вот октябрь- и у меня вся одежда новая. Старая болтается как на вешалке. В среднем 4 часа в неделю только с Ритой, а еще бассейн.

Но  есть еще один параметр, очень важный. Я не знаю, каковы были бы результаты всего этого, если бы я в июле случайно не попала к моим друзьям в клинику, и там бы не занялись моим здоровьем. Я напишу об этом в следующем посте, потому что это было для меня очень важно. 
В общем, открытие этого года- я нифига, ничего не знала о своем организме. А тренеры и врачи знают о нем очень много. 

Что дают мне мои тренировки? 
Силы и энергию, и это самое главное, даже главнее, чем отражение в зеркале. Я с октября впустила в свою жизнь еще два крупных проекта и собираюсь засесть за третий. У меня есть на это силы. Я намечтала себе всего столько всякого, что есть занятия на 10 ближайших лет. Я с огромным уважением отношусь к тем, для кого спорт - неотьемлемая часть жизни, а не просто занятие, на которое неохотно тащищь себя за шиворот, каждый раз принимая решение идти или не идти. Я тащила себя неохотно, и сейчас бывает неохотно, но я приняла решение только один раз - что это должно быть, и точка. Всегда, всегда, до конца жизни, если бог даст здоровья,  а не только сейчас, когда мне нужно похудеть. 

(Между прочим, год назад я переехала в свой район целенаправленно именно из-за близости к спортклубу (Спа-палестра), где у меня клубная карта- надоело подолгу туда ездить). 

Вот вам результат: только имейте в виду, что айфон сужает. Еще 5-6 кг долой и я буду довольна. А там надо будет очень внимательно поддерживать достигнутое. Этот пост я написала как раз после сегодняшней тренировки. 






 

Начало здесь: http://ulitza.livejournal.com/484104.html
Продолжение здесь: http://ulitza.livejournal.com/484480.html

Оставить комментарий

Популярные посты: