Похудеть-1

ulitza — 21.10.2011 Меня буквально закидали письмами с просьбами, что у меня за похудательная программа.

Ребята, я целенаправленно занялась спортом и фигурой впервые в жизни, поэтому программа сложилась как-то сама собой. Я понятия не имею, есть ли другие, хорошая ли у меня она, просто делаю и делаю, читать что-то специально мне лень, поэтому уж как есть. И вообще я только начала и не собираюсь останавливаться.

Но у меня есть особенность вычленять суть и структурировать, поэтому я решила написать пошагово.
И мне кажется, самый неприятный это шаг первый.
Он жутко сложный.
Он иногда не дается годами.
Это признать, что ты себе не нравишься в зеркале.
И не потому, что устала и не выспалась, а потому, что можешь лучше, как говорит моя подруга.

Особенно трудно это признать тем, кто, как я, в детстве, юности и еще много лет после рождения ребенка был сначала тощим, почти дистрофиком, я ничем не питалась, кроме воды, целыми днями, меня было трудно накормить, я ела толком наверное несколько раз в неделю. И все время бегала. Меня лет в 18 отказывались сажать на коленки поклонники, потому что у меня была костлявая попа. Мое свадебное платье крутилось вокруг меня, вся одежда была велика.

Потом я стала округляться и... короче, полгода назад я нерешительно признала, что дальше хватит. Дальше я превращусь в тетеньку. В общем, признать это было самое трудное.

Я до этого несколько раз пыталась пить какие- то таблетки, типа Меридии, но однажды в гостях у подруги чуть ночью не померла от сердца и ее бойфренд решительно велел мне их выкинуть - они запрещены. К тому же они давали побочный эффект в виде депрессии.

Я приуныла, потому что я была уверена к маю этого года, что я никогда не смогу заняться собой на силе воли - я слишком ленива, хорошо готовлю и очень люблю пиццу. У меня был жалкий выбор- дальше продолжать в том же духе. Или остановиться. Тут мне встретилась Рита. Это тренер.

Я к тому времени раз в неделю плавала в своем фитнес-клубе по 20-30 бассейнов, занималась балетом, адаптированном под простых смертных - он давал осанку и растяжку. Но я это делала, чтобы не помереть и не заболеть от своей сидячей работы. А не чтобы похудеть.
Дело осложняло еще и то, что до сих пор мои знакомые мужчины не понимают, зачем мне это надо. У меня в любом состоянии были поклонники. И я считаю, что было 10-12 лишних кг. Я не знала, что мне с ними делать. Просто так резко худеть и голодать я бы не смогла. И не хотела. Я видела такие результаты без спорта - девушки выглядели просто бледно, нездорово и срывались часто. Мне хотелось красивую фигуру- подтянутую и с мышцами, немного. У меня красивая линия плеч и мне бы хотелось возродить тот вид, когда там чуть округлые мышцы.
Рита осмотрела мою фигуру и сказала- я знаю, что с тобой делать.
И мы с ней начали делать.
На сегодняшний день ушло 5 кг, я уже писала, сколько раз я качаю пресс за занятие (270 или 320), недавно меня заставили отжиматься от пола. Для меня это достижение.
А в мае, когда мне встретилась Рита и мы стали заниматься, я могла стеная приподняться от пола качая пресс 10 дурацких раз.
Я не пила за это время ни разу никаких похудательных чаев, никаких таблеток, ни разу не голодала, но как с мая придерживаюсь диеты, так и придерживаюсь. То есть другая система питания.
Больше всего, честно говоря, меня угнетало в моем тогдашнем состоянии утраченная подвижность. Я люблю бегать, мне надо все быстрее, а тут в мой Институт психологии на супервизию на пятый этаж пешком - медленно. Это вообще не я, когда медленно.

В общем, я начала это делать, потому что захотела. Самое трудное в этом шаге для меня было признать масштабы проблемы. В кг и см.

Вот какая я была в феврале можно посмотреть вот здесь: http://itvcom.ru/programs/razdvoenie/rubleva/

Сейчас последовательно август: http://ulitza.livejournal.com/453419.html

И октябрь: http://ulitza.livejournal.com/476963.html

В месяц по 600- 900 грамм. Не возвращаются. Я никуда не срываюсь, ни на какие пирожки, потому что мои ограничения установила сама и они не зверские, а разумные. С учетом моей вполне человеческой (то есть, то нет) силы воли и девиза, который я выбрала себе на этом этапе - "потихоньку".

Моя цель- красивая фигура. Не тощая, не худая, а красивая. Я хочу, чтобы у меня был крепкий пресс, мышцы немного проявлялись, чтобы оставалась грудь (оказалось не совсем достижимо, она уменьшилась, блин). Плоской мне быть не грозит.
И еще, женщины редко себе ставят такую цель- я хочу быть сильной и выносливой. Потому что мышчная радость это радость для меня. Сейчас на свой пятый этаж на супервизию я взбегаю бегом без остановки.

Извините, пожалуйста, те читатели, которые считали меня воздушным эльфом и оскорблялись постами про котлеты. Я вполне земная женщина, и хочу, чтобы мои читательницы были здоровыми и красивыми. Может быть, я им в чем-то помогу.

Продолжение следует. Это будет про то, как принять одно хитрое решение и размышление про еду.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив