Инспектор ПДН и школа давят на ребенка: законно ли это и как защитить сына в 2026 году? 
Кто, кто...) 
Для мужа лучший сценарий - это иметь и семью, и ту понимающую 
Севастополь, июль 2024 
Ёлка надежды 
Назад в детство 
Про "героическую помощь" польских войск в Победе над гитлеровской Германией 
Продуктовый супермаркет в Китае: что продают и чем отличается от наших 
Зеленокумск: маленький город с большим туристическим потенциалом
19.08.2011 —
Огромная просьба
Подтягивания
ru_healthlife — 22.08.2011
Народ, вот тут про грудь спрашивали, а я спрошу про подтягивания. С
тех пор, как пришла в зал полгода назад, была у меня мечта -
научиться подтягиваться. И вот что-то все никак, даже одного раза
не могу подтянуться. Прямым, обратным, широким, узким хватом -
получается дойти до "середины пути" (хотя когда пришла вообще не
могла сдвинуться с места, просто висела).При этом по всем другим упражнениям прогресс колоссальный: становая (классика) 110, приседания 100, жим (с лифтерским мостом) 65, за голову тяну 65 на 10.
Собственный вес 70 кг. Я просто не могу понять, почему сила одних мышц быстро растет, а с этими никак справиться не могу. Может, есть какие-то системы или вспомогательные упражнения, которые помогут с подтягиваниями?
Заранее спасибо за ответы.
П.С. Гравитона в зале нет(((
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.08.2011 —
Эффективна ли программа тренировки?
Архив записей в блогах:
Всем интересующимся пивом и его производством. zavodfoto организовывает в ближайшее время (в субботу 14 декабря) экскурсию для блогеров на пермский пивоваренный завод: Если вам интересно — оставляйте заявки в комментариях в рассказе о коллекционерах пивной атрибутики. Вот ...
Фидель Кастро осматривает шалаш и «рабочий кабинет» Ленина в Разливе. 1963 год В ночь с 9 на 10 июля (c 22 на 23 нового стиля) 1917 года В.И. Ленин, скрываясь от ареста, перебрался в Разлив под видом косца. Он укрылся от властей в легендарном шалаше возле станции Разлив. «В шалаше, — ...
Талибан буквально за пару недель захватил Афганистан полностью, а афганская армия после ухода американцев разбежалась практически без боя. Причем афганская армия и более многочисленная, чем Талибан и намного лучше вооруженная. То есть понятно, что Талибан победил не потому что он сильнее ...
9 сентября! Четвертый час дня, я у себя, набегалась- избегалась - " сил моих нету") Вскочила ни свет, ни заря - на выборА ж надо! Сгоняла в лесок. Тут рядышком после засухи 10- го года образовались свалки из упавших( погибших) гигантских елей. К ним подойти можно только. Иль обойти. ...
Возвращаясь с дачи, попросила мужа продуктов к нашему приезду прикупить. Молока там, хлеба и мяса. Купил, ага. И чтобы два раза не ходить еще дынимороженыеселедки разные, типа порадовать семейство вкусностями. Но вот зачем он это купил?! Сам не ест и мы тоже. Лежит гниет в холодильник ...
