ТТГ норма у женщин: как подготовиться к анализу крови и избежать ошибок 
Индонезийская культура через объектив Густи Аджи 
КухняПросто: здоровые завтраки по-английски. Часть 1. Сырные сконы 
Колбаса праздничная 
Анекдот от Риммы Марковой 
В этот день в Париже на Гревской площади состоялась казнь разбойника 
Мой комментарий к записи «Зарплата рабочих фабрично-заводской промышленности в 
"Мертвые" радиостанции мира 
"И смотрел виновато В небо острый сосок.."
19.08.2011 —
Эффективна ли программа тренировки?
Огромная просьба
ru_healthlife — 19.08.2011
Друзья, смилостивитесь, пожалуйста. Пожалейте остатки
модераторов, которые еще борются за адекватность этого сообщества.
ВКЛЮЧИТЕ МОЗГ! И после того, как сделаете это, прочитайте еще раз
(ну типа вы читали, да) избранное сообщества – еще точнее,
материалы собранные в профиле - уже почти три поколения модераторов
над ними работало. Ведь ничего военного нет во всем, с чем вы
мучаетесь, ответы на большинство вопросов простые и очевидные, я
уже молчу что за последний год по тысяче раз обсуждались.
- Есть ли простой способ похудеть – да, меньше есть и
больше двигаться.
-Есть научно обоснованный некоммерческий способ похудеть - да, меньше есть и больше двигаться.
- А так, чтобы ниче не делать, ниче никому ни платить, и чтобы похудеть, можно - нет, нельзя. Облом.
-Есть научно обоснованный некоммерческий способ похудеть - да, меньше есть и больше двигаться.
- А так, чтобы ниче не делать, ниче никому ни платить, и чтобы похудеть, можно - нет, нельзя. Облом.
- А как сделать это умно – заниматься спортом объединяющим
силовые и кардио-нагрузки и считать калори и БЖУ исходя из ваших
потребностей.
- Можно не считать? – можно, но нужно контролировать порции и
качество еды.
- Приседания с 6кг на 12 раз это интенсивная нагрузка – да,
для 6 летнего ребенка. Взрослый (нетренированный) человек должен
без проблем присесть раз 50, и добавив 10% его веса уж никак не
получится 12 тяжелых повторов. Женская сумочка порой тяжелее –
молчу про ребенка.
- Во время качания пресса можно закрывать глаза, рот и даже
уши. Тренер не разрешает вам закрывать глаза, чтобы вы не заснули
от запредельной интенсивности. А во время приседаний нельзя, по
крайней мере не стоит – чтобы не куякнуться и не убить никого
штангой. Хотя, простите, 6 кг никого скорее всего никого не убьют –
зато высок риск получить сдачу.
- Протеин в порошке очень эффективно помогает наращивать мышцы
– если в вашем рационе до того не было белка или было слишком мало.
Если белка в нем достаточно, то наличие протеина в рационе это
просто дополнительные калории.
Неужели чтобы ответить себе на такие вопросы нужно иметь
специальное образование? Разве это не очевидно? Или это просто
предлог пообщаться – так неужели нет интересных тем и нормальных
вопросов для общения? Если бы все новички читали материалы из
профиля в первый месяц, то сейчас бы мы могли обсуждать гораздо
более интересные и содержательные темы, хвастались бы нормальными
успехами и помогали бы двигаться дальше. А если бы все занимались
нормальным делом, а не парились че бы съесть, чтобы похудеть – то и
вопросы были бы адекватные, т.к. адекватные вопросы приходят с
практикой.
Запускайте мозги – они потребляют до 25% калорий, если
работают. Глядишь, еще и похудение бонусом придет.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.08.2011 —
про ноги и верхнюю часть рук
Архив записей в блогах:
Фикса как всегда люто прав. Нацгад Попадос словил жирного лося - а так дысал, так дысал: Сегодня мною завершён переход из рублей в баксы Пусть глупая вата и дальше верит в стабильность, в высокие проценты по рублёвым вкладам. Кризис легче всего переживается с наличными долларами/евро, и ...
Много где пишут что погиб в авиакатастрофе не долетев до катыни. Может быть и ...
- Как вытащить жену из инстаграма? - Развожусь с женой из-за инстаграм! - Сначала насмотрится красивой жизни, а потом говорит, что я мало зарабатываю! Эти и многие другие похожие вопросы задают россияне на форумах, утирая скупую мужскую слезу. Почему наших мужчин раздражают соцсети ...
Ситуация такая: есть сын почти 6 лет, с которым я уже переиграла во все вспомнившиеся (в том числе и с помощью данного сообщества :) игры. Играть я с ним (да и вообще) предпочитаю только в старые игры. Они для меня понятнее, проще в управлении и вообще ...
Новые попытки правительства Москвы «наскоком» решить транспортную проблему столичного мегаполиса вызывают серьезное беспокойство экологов и местных жителей, чьи интересы нередко игнорируются властями. Нынешний конфликт, который пока ...
