Satels: более 20 лет опыта в производстве надежных окон и дверей 
25-ю мысль намело 
Лютая уголовщина... 
Книга года 
За 2024 год россияне проспонсировали украинскую армию на 168 млрд. рублей 
Зимушка-зима 
Муки монетизации творчества. На Adobe Stock я вынуждена выдавать себя за 
"Финист. Первый богатырь", или Красота - это страшная сила! 
Пухновости
27.03.2019 —
Возрастная деградация мышц начинается в 27 лет
Почему я не толстею: результаты исследования микробиоты
glagolas — 07.05.2019
О влиянии микрофлоры кишечника на ожирение я подробно писал, а сегодня расскажу о результатах
генетического исследования моего внутреннего мира. Стоимость такого
исследования составляет 12900 руб., включая расходы на курьерскую
доставку набора и отправку биоматериала в лабораторию. При этом
заказ, оплата, доставка и получение результатов управляются и
отслеживаются через личный кабинет на
сайте компании Atlas - никуда не нужно ходить, писать, звонить
и что-либо согласовывать. Через несколько дней после оформления
заказа, курьер доставил вот такую посылку:
Набор содержит инструкции, пробирку, пакет и приспособления для сбора биоматериала:
После сбора биоматериала я нажал кнопку в личном кабинете - вновь приехал курьер и забрал пакет с пробиркой. Затем через личный кабинет я отслеживал процесс доставки биоматериала и анализа, который заключается в расшифровке генов около 200 микроорганизмов с целью их идентификации и количественной оценки.
После завершения анализа в личном кабинете появилось меню с характеристиками моей микробиоты и рекомендациями по питанию для ее нормализации:
Согласно результатам, степень разнообразия моей микробиоты оценена в 8 баллов из 10. В свою очередь, данные бактерии обеспечивают высокое разнообразие уникальных ферментов, расщепляющих различные по структуре пищевые волокна, которые не перевариваются человеческим организмом самостоятельно (8 баллов). Это позволяет моей микробиоте активно синтезировать витамины B и К, а также жирные кислоты (6 баллов). Жирные кислоты в свою очередь обеспечивают защиту от заболеваний (8 баллов), риск развития которых зависит от состава микробиоты (болезнь Крона, язвенный колит, сахарный диабет, ожирение и ишемическая болезнь сердца). Кроме того, высокое разнообразие видов микроорганизмов микробиоты защищает от вторжения и разрастания опасных патогенов, так как все потенциальные для них ниши уже заняты дружелюбными для человека бактериями.
Отчет содержит много подробностей по каждому пункту с рекомендациями по питанию для коррекции микробиоты и ссылками на исследования, но меня больше всего интересовала моя врожденная худоба и неспособность к набору веса вне зависимости от рациона.
Как я и ожидал, моя микробиота обеспечивает высокую защиту от ожирения. Из 8 родов микроорганизмов с доказанной способностью защищать от ожирения, в моей микробиоте обнаружено 7. Напротив, из 6 родов микроорганизмов, увеличивающих риск ожирения, у меня присутствует только 2, а их популяции составляют менее 0,6% от общего числа бактерий. Их разрастание сдерживается бактериями-антагонистами за счет высокого разнообразия микробиоты в целом. Короче говоря, мои бактерии усваивают излишки энергии, а их метаболиты подавляют аппетит и повышают чувствительность к инсулину, что в совокупности снижает риск развития ожирения.
Я бы рекомендовал данное исследование людям, которым сложно снизить вес несмотря на здоровую эндокринную систему и умеренное питание. Если результаты покажут скудность популяций микроорганизмов, защищающих от ожирения, то вам будут даны рекомендации по питанию с высоким содержанием конкретной клетчатки, которую усваивают данные бактерии. Ведь эффективнее действовать целенаправленно, чем вслепую пробовать различные диеты. Также информация о микробиоме будет полезна людям с заболеваниями кишечника, сахарным диабетом и ишемической болезнью сердца.
Читайте мой блог, чтобы узнать больше о своем внутреннем мире и стать здоровыми. Подписывайтесь на обновления в Фэйсбук, Телеграм, Инстаграм, Вконтакте.
Набор для тестирования бесплатно предоставлен компанией Атлас.
Поделитесь интересной информацией с друзьями в соцсетях:
Сохранено
|
|
</> |
Почему я не толстею: результаты исследования микробиоты
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Впрочем, быть Навальным — не легче...
«От морей и от гор веет свежестью веет веками Как увидишь почувствуешь вечно ребята живем Не облатками путь мой усеян а облаками Не глухим коридором уйду я а Млечным путем»
(Отрывок из ...
Вы заметили, что помимо банальных ошибок в употреблении и написании слов, мерзких американизмов не к месту, всяких этих краудфаРтинговых краудфандингов (это когда евреи, имеющие три работы и два личных бизнеса клянчат у всех денежку, чтобы "издать хорошую и полезную книжечку", даже не ...
Бандеровцы-юдофилы? Евреи — украинские националисты? Звучит как оксюморон – сочетание слов с противоположным значением, типа «белый негр» или «живой труп». Но в истории ХХ века было столько сочетаний несочетаемого, что не стоит торопиться с выводами… Геннадий ПЛЕТИНСКИЙ ...
Представлено первое видео испытаний нового Российского танка "Армата", такое видео просто не могло остаться незамеченным свидомыми жителями залежной, вызвав нехилое пригорание. Комменты местами прекрасны, и казалось бы не к месту, но осколки от взрывов пуканов заметно в каждом предложен ...
У меня к рабочему пк-стационару прицеплено два моника вот с такими разъёмами.Можно ли как-то подружить их с Макбук Про 2010 года? Вот прям оба, чтоб ваще клёва ...
