питание мамы после родов

ru_perinatal — 27.12.2011 Девоньки, назрел у меня такой вопрос от которого мне как-то совсем неуютно  и непонятно. 
Начала думать про гв, про диету во время гв и прочее. И вот что-то я ничего не пойму. Как почитаю списки с разрешенной едой, то получается одна сплошная тоска. Я в принципе считаю, что мы нормально питаемся дома. У нас всегда есть дома первое, на утро делаю домашний йогурт, вместо жаренья на сковородке предпочитаю запечь в духовке и т.д. Но это сейчас правильно, а если придерживаться диет, то это фигня полная получается, и рацион нужно будет все равно полностью пересмотреть.
Вот хотелось бы узнать, а как вы, будущие мамы, собираетесь организовать свой быт в плане еды? Заполнить до родов морозилку полезной для мамы едой? Питаться раздельно с мужем (ему вкусное, а себе вареное или на пару)? Или может быть не заморачиваться и есть всего понемногу, а если у ребенка будет реакция, то тогда исключать какие-то продукты? 
У меня что-то паника сплошная в этом плане.... 

Может киньте в меня ссылкой на статью или хорошую книжку на эту тему. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив