Письмо: "Недостаточно сил"

evo_lutio — 08.04.2022 Многие задают вопрос, что делать с постковидной деперессией, весенним авитаминозом и прочей хандрой.

Отвечаю подробно.

kirapavlova

Здравствуйте, Эволюция!

Давно читаю блог, и он помогает мне быть счастливой.

А сейчас я переболела противным ковидом, выздоравливаю, но пока что неважно себя чувствую, и грустно от этого: просыпаюсь уже уставшей, какая-то пустота в желудке, слабость в теле на протяжении дня, мало энергии для работы, о физических нагрузках и речи не идёт, упало либидо, недостаточно сил радовать близких, средне выгляжу, нытик, рано хочется спать и к вечеру кружится голова...

Не нравлюсь себе такой.

Нуждаюсь в советах по гармоничному выходу из болезни.

Спасибо большущее.

(Проснувшись утром, осознайте, что вы спали эту ночь не в подвале на полу, а в теплой кровати, над вашим домом не летают бомбардировщики, возможно пока, но тем не менее. Вы можете умыться водой и она есть у вас в кране, и даже есть горячая вода. Пол под вами внезапно не провалится, по крайней мере не в ближайшее время. Вы можете сварить кофе, сделать омлет, у вас есть продукты и газ.

Скорее всего у вас пока есть работа, ноги и руки наверняка на месте. Голова на плечах.

Подойдите к окну и посмотрите на голубое небо, осознайте приближение весны. Не нойте, что дождь, все могло бы быть намного хуже.

Намного хуже.

А пока хорошо.

Очень хорошо.

Можно сказать - великолепно.

Попробуйте оценить свое положение, исходя не из того, как могло быть лучше, лучше и лучше, а из того, насколько могло быть хуже.

Это называется скромностью и позволяет испытывать радость и благодарность.

Скромность притязаний помогает от всех видов депрессий, независимо от их причин.

Скромность высвобождает энергию из-под оккупации.

Направьте ее на полезные вам и вашим близким дела, сместив фокус с самосожалений.

Поймайте себя через час на мысли, что от вашей хандры и апатии не осталось следа, и закрепите правильный паттерн.)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив