Что нужно знать о сборке электрощитового оборудования 
ВОСПОМИНАНИЯ О БРИТАНЦАХ И МОРЕ 
"Фильм не дает нам, зрителям, никаких сигналов, за кого болеть" 
Ну вот, бастард Чарльза и Камиллы. 
ZOV. Выставка на Арбате. 
Входящий звонок и моментальный сброс — кто и зачем так делает? 
Наши боты дойдут до Варшавы и Ковеля... 
Чудо техники 
КОЛЬЦО САЛАДИНА. ПОСЛЕДНЕЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ. 29
09.07.2015 —
Мужчины, правда ли это?
Первая неделя
calipsodellmar — 17.07.2015
Отзанималась 4 тренировки. Всё тело болит…
Ноги болят уже неделю. Многие упражнения никогда не делала.
Эта неделя сложна для меня тем, что я только вникаю и настраиваю
голову. Сложно переходить с 8-10 повторений на 15-20. Ещё сложнее
брать те веса, которые кажутся смешными, но… Увы, 20 раз присесть 4
подхода с 15 секундным отдыхом я не смогу с 80-90кг.
Конечно же, нарастить мышцы можно и маленьким весом, главное сосредоточиться на нужной мышце и делать всё качественно и медленно.
Ещё один момент по поводу еды... Ем много, каждые 3 часа. Ем-ем-ем-ем. Залило, вижу это. Вчера тренила в толстовке, но так должно быть, всё по плану.
Переживаю за то, что тренер говорит, чтобы я
не считала калории и не думала о жирах, но я не могу. Ем, но думаю
))
Мышцы трясутся даже спустя час после тренировки. К боли в икрах я
уже привыкла ))
Сохранено
|
|
</> |
Первая неделя
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Я подумал, что нестабильность отношений между людьми, кроме всего прочего, связана со склонностью к самообману. Сперва, когда отношения развиваются, человек обманывает себя сам (чаще всего там где это проще, в романтических отношениях или в отношениях в социальных сетях), создает для себя ...
Пункт первый и последний. Это не реклама. Просто волей случая мне в руки попала камера Sony DSC-QX100 и под это дело решил я отснять её рядом с Sony DSC-QX10, тем более в одном сообществе мобилографии очень интересовались сравнением http://youtu.be/HKGEEPIAPys Итог. Ну да, а что ...
Обычно у меня есть четкое мнение по тому или иному вопросу. Но тема, которую я сейчас хочу обсудить, очень скользкая и неоднозначная, и, возможно, я бы хотела, чтобы благодаря вашим доводам, мое мнение склонилось больше в одну или другую сторону. А поговорить я хочу о меховых шубах. В инте ...
Маляр-штукатур планировал устроить взрыв на ж/д станции в Подмосковье — по заданию кураторов из Украины. По нашей информации, это 40-летний Олег Венгрыжановский; теракт замышлялся в Мытищах. На руках уже была взрывчатка, однако оперативники успели задержать мужчину. На связь с ...
В Новосибирске, как только вы выходите в город из громадного комплекса жд вокзала, вы почти не увидите исторических зданий из давних эпох, как это бывает во многих других русских городах. Город Новосибирск слишком молодой и поэтому вас в этой части города будут встречать дома зачастую ...
