Печеночное суфле с нутом

топ 100 блогов tastydiet02.09.2011 Под катом – рецепт, причем с разновариантным БЖУК, кому это интересно, а меня интересует немного неожиданный вопрос: какие у вас ассоциации со словом «доцент»?
 Печеночное суфле с нутом
Я не умею жарить говяжью печень, поэтому мужу готовлю только в виде печеночных оладий, а себе – в виде такого суфле. Их испортить гораздо сложнее, к тому же вкус печени не такой ярко выраженный.
В суфле часто добавляют молоко или сливки, но я не смешиваю мясные и молочные продукты. Не из-за кошерности, а чисто из диетических соображений. Еще иногда кладут манку или муку. Я вместо всего этого, как обычно, просто добавляю вареный нут. Его вкус в блюде совершенно не заметен.
На 2 порции беру:
  • Печень – 160 г;
  • Нут вареный – 80 г;
  • Яйцо – 1 шт.;
  • Лук – 1 шт. (небольшая).
Все вместе измельчаю в блендере, или же с тем же успехом можно использовать мясорубку, выливаю в форму.
Запекаю около 40 минут при 180 градусах, в конце прикрываю фольгой, чтобы верх не подгорел.
 
В результате состав получается следующий:
 Печеночное суфле с нутом
При желании практически на ту же калорийность, но даже больший объем и меньшее количество жиров можно состав изменить, добавив кабачок, например, он вообще не повлияет на вкус, убрав желток, а также изменив пропорции печень/нут:
Печеночное суфле с нутом
Очень люблю считать :) Всегда в школе любила математику, именно не там, где надо слишком усиленно думать, а вот просто высчитывать, типа квадратных уравнений. Надеюсь, вас эти цифры тоже не слишком утомляют, в любом случае, можете просто не обращать на них внимание.

Сегодня утром, придирчиво осматривая себя в зеркало, пришла к выводу, что первые результаты тренажерного зала таки есть! На этих радостях даже вполне полноценно позанималась дома с собственным весом и гантелями. Вот только позавчера, так же сама дома, вставая из планки, что-то сделала со спиной, что пол дня не могла нагнуться и теперь боюсь.

UPD: Звание доцента мне еще не дали, но вот в должность поставили - так что я теперь числюсь именно как доцент. Очень интересовало ваше мнения, так как муж меня чуть ли не стесняется, причем без шуток.
Хотя на лысого дядьку я, к счастью, не похожа, так же как на героя известного фильма. Пока вот так:
Печеночное суфле с нутом

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Себастьян Эрразуриз. Портрет Марка Цукерберга 4 октября 2021 года в поисковых системах рванул вверх запрос "Марк Цукерберг умер". Но слухи о его смерти оказались, увы, преувеличенными. К огромному сожалению, он не издох умер, а, как пишут, всего лишь потерял на сбое Facebook около ...
Если кто-то вчитывался в сюжет книг Яна Флеминга, то в 1953 году Бонд стал кавалером ордена Святых Михаила и Георгия. Приказ этот, к сожалению, не сохранился. Зато все могут почитать новый приказ о награждении актера Дэниела Крейга этим орденом, приказ опубликован на сайте правительства ...
Пляж в Тель-Авиве С начала ноября в Израиле установилась необычно жаркая для этого сезона погода. Температура значительно превышает среднесезонную, говорится в обзоре израильской метеослужбы. В Хайфе, где я живу, в этом ноябре днём температура достигала +27° и даже выше. Как ...
Робот-учитель от российских разработчиков с 1 сентября начнет "преподавать" сервисную робототехнику и ряд других дисциплин в Томском госуниверситете систем управления и радиоэлектроники (ТУСУР). Робот будет также выступать в качестве "живого" стенда. "Робот будет "преподавать" ...
iPhobia [ iphobia ] — айфонавое душевное заболевание. She’s got an extreme iphobia when it comes to her phone. (Когда дело доходит до ее телефона, у нее экстремальная iPhobia). ...