Печеночное суфле с нутом

топ 100 блогов tastydiet02.09.2011 Под катом – рецепт, причем с разновариантным БЖУК, кому это интересно, а меня интересует немного неожиданный вопрос: какие у вас ассоциации со словом «доцент»?
 Печеночное суфле с нутом
Я не умею жарить говяжью печень, поэтому мужу готовлю только в виде печеночных оладий, а себе – в виде такого суфле. Их испортить гораздо сложнее, к тому же вкус печени не такой ярко выраженный.
В суфле часто добавляют молоко или сливки, но я не смешиваю мясные и молочные продукты. Не из-за кошерности, а чисто из диетических соображений. Еще иногда кладут манку или муку. Я вместо всего этого, как обычно, просто добавляю вареный нут. Его вкус в блюде совершенно не заметен.
На 2 порции беру:
  • Печень – 160 г;
  • Нут вареный – 80 г;
  • Яйцо – 1 шт.;
  • Лук – 1 шт. (небольшая).
Все вместе измельчаю в блендере, или же с тем же успехом можно использовать мясорубку, выливаю в форму.
Запекаю около 40 минут при 180 градусах, в конце прикрываю фольгой, чтобы верх не подгорел.
 
В результате состав получается следующий:
 Печеночное суфле с нутом
При желании практически на ту же калорийность, но даже больший объем и меньшее количество жиров можно состав изменить, добавив кабачок, например, он вообще не повлияет на вкус, убрав желток, а также изменив пропорции печень/нут:
Печеночное суфле с нутом
Очень люблю считать :) Всегда в школе любила математику, именно не там, где надо слишком усиленно думать, а вот просто высчитывать, типа квадратных уравнений. Надеюсь, вас эти цифры тоже не слишком утомляют, в любом случае, можете просто не обращать на них внимание.

Сегодня утром, придирчиво осматривая себя в зеркало, пришла к выводу, что первые результаты тренажерного зала таки есть! На этих радостях даже вполне полноценно позанималась дома с собственным весом и гантелями. Вот только позавчера, так же сама дома, вставая из планки, что-то сделала со спиной, что пол дня не могла нагнуться и теперь боюсь.

UPD: Звание доцента мне еще не дали, но вот в должность поставили - так что я теперь числюсь именно как доцент. Очень интересовало ваше мнения, так как муж меня чуть ли не стесняется, причем без шуток.
Хотя на лысого дядьку я, к счастью, не похожа, так же как на героя известного фильма. Пока вот так:
Печеночное суфле с нутом

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Ну что ж, программа на день составлена. Главное - дождаться "Терека" со "Спартаком", а дальше уже по накатанной - в полшестого "Челси" (надеюсь, Веллитон к этому времени снова снимет вопросы, потому что два матча сразу я не люблю ...
У въезда в Стодолище Починковского района Смоленской области на высоком постаменте стоит знаменитый танк Т-34. К его дулу привязан букетик цветов. 1. Это памятник воинам ударной группы 28-й армии, которые насмерть стояли здесь летом 1941-го года, чтобы не пропустить немецко-фаши ...
Насколько часто вы используете мат в своей речи? Вас критикуют из-за беспорядка в спальне? Вы поздно ложитесь спать? Конечно, это считается плохими привычками, однако, верите или нет, они указывают на высокий интеллект и честность. Заинтригованы?  ...
У ТРАМПА развязаны руки... а еще не забыть бомбануть по складу Захаровой с водкой... и винограднику Димона Можно парочку томагавков в Минск запусть - в Дрозды. Жители Беларуси были бы очень благодарны. "Вы слыхали как поют ...
Нас четверо. Мы знакомы между собой в этой жизни больше, чем незнакомы. Мы дружим со студенческих времен. Мы всегда были вместе. Сейчас у каждого своя жизнь, но и теперь еще мы порой собираемся. Потому что мы друзья и наша дружба воспета в книгах. Собрались и сегодня... Мы были лучшими, ...