Озарило -908210

топ 100 блогов egornebo27.03.2023 Привет, друзья!
Сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, как сохранить здоровье и настроение во время самоизоляции.
Первое и самое важное - заняться спортом. Не обязательно ходить в тренажерный зал или бегать на улице. Можно просто делать упражнения дома. Например, приседания, отжимания, планку, скакалку и т.д. Это поможет поддерживать тонус мышц и улучшить настроение.
Второе - уделить время своим хобби. Если вы любите рисовать, читать книги, играть на музыкальных инструментах или заниматься чем-то еще, то сейчас самое время для этого. Занятие любимым делом поможет расслабиться и отвлечься от проблем.
Третье - общение с друзьями и близкими. Сейчас, когда мы вынуждены оставаться дома, это очень важно. Связывайтесь с друзьями через социальные сети или мессенджеры. Общайтесь, делись своими мыслями и впечатлениями.
Четвертое - питание. Сейчас особенно важно следить за своим рационом. Постарайтесь есть больше овощей, фруктов и белковой пищи. Избегайте жирной, соленой и сладкой еды. Это поможет вам чувствовать себя лучше и поддерживать иммунитет.
Пятый - хороший сон. Не забывайте про свой режим сна. Сейчас, когда у нас есть больше свободного времени, можно позволить себе больше отдыха. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время. Это поможет вам чувствовать себя бодрее и энергичнее.
Надеюсь, мои советы помогут вам сохранить здоровье и настроение во время самоизоляции. Берегите себя и своих близких!

в акции ну пусть Озарило -908210 yarowind

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
В декабре 1921 года в греческом селе Лаки Бахчисарайского района объявились две мародерши, которые обирали умерших людей. Узнав об этом, председатель сельсовета Дмитрий Спай запер мародерш в подвале и оставил их без пищи и воды, пока те сами не умерли от голода. Все награбленное ими ...
...
Помните, как там говорится. Если у тебя есть мечта, иди к ней. Если не можешь идти, ползи. Не можешь ползти, ляг и лежи по направлению к мечте. Чаще всего я так и поступаю. Лежу, выбрав нужное направление. Но время от времени моё второе Я, толкающее на всякие необдуманные поступки, ...
Ах, как люблю я украинских футурологов ! Но вот так, когда все веселые разноцветные фонтаны взаимоисключающего бреда - здесь и тяжелый маниакальный, солидно сверкающий всеми оттенками серебристого металлика, и волшебный галлюциногенно-розовый, и лазурно-голубой с яркими фрагментами прояс ...
Очередное "Белое Кольцо". Ога. Вот если бы разогнать нахрен всю эту азиатскую хренотень, превратившую все кольцевые станции от "Комсомольской" до "Павелецкой" в подобие восточного базара по продаже ништяков для ускоренной ассимиляции ...