Овсянка, сэр! Зачем покупать это в Америке

iherbfans — 06.04.2016 Если бы год назад мне кто-то сказал, что я снова полюблю овсянку и буду покупать её в Америке, я бы долго смеялась. Воспоминания о противной склизкой овсянке из советского детства зарядили меня стойкой нелюбовью к этому продукту примерно лет на тридцать. Сегодня овсянка снова занимает в моём рационе своё почётное место. Делюсь впечатлениями о продукте от Country choice organics.



Для начала пару слов о том, для чего мне понадобилось возобновить отношения с овсянкой. Причина банальна: выстраивание баланса БЖУ в рационе для стабилизации собственной весовой категории. Хочешь есть и не толстеть? Изволь полюбить утренние каши. Я регулярно посещаю тренажёрный зал, занимаюсь йогой, плаванием и очень много хожу, но у меня была травма спины, и при обострениях мне приходится прерывать занятия. Каждый раз это происходит неожиданно, и каждый раз я не знаю, когда вернусь к активной жизни. Поэтому формулу «ем что хочу и не толстею, потому что спортсменка» пришлось менять на формулу т.н. Правильного Питания (далее ПП), основной идеей которого является формирование рациона, обеспечивающего организм необходимыми ему Белками, Жирами и Углеводами (далее БЖУ) в зависимости от целей. Теория ПП в том виде, в каком сегодня её понимают желающие оздоровить организм, контролировать вес или работать с качеством тела (мышцы vs жир), изложена, например, в «Энциклопедии ЗОЖника» по этой ссылке http://www.zozhnik.ru/encyclopedia/#good-nutrition . Моему позвоночнику и так тяжело, и заставлять его носить на себе лишние килограммы – кощунство. Лишних килограммов быть не должно. А, следовательно, «да здравствует ПП». А какое ПП без овсянки?)))


фото: vilingstore.net

Чем примечательна овсянка от Country choice organic ? Овсяное зерно разрезано и обжаренно в духовке, и полезные свойства зерна максимально сохранены, т.к. не травмирована кожура, содержащая клетчатку. К тому же у Country choice есть существенное преимущество: вкус. Это совершенно не сравнимо со вкусом российских «Геркулесов». Небо и земля. Я не знаю, с чем это связано – может быть в Америке трава зеленее и небо светлее, а может быть в России просто не умеют делать нормальную овсянку. Но когда я варю зёрна Country choice, у меня текут слюнки уже от аромата, и даже если каша сварена на воде, без соли и сахара, я могу съесть её не моргнув глазом без добавок и подсластителей. Вот и не верь после этого в "эко-продукты")))

Ради чего я всё это затеяла?
- овсянка – «сложный» углевод, который надолго насыщает и даёт энергию (моя главная цель, которая достигнута на 100%)
- овсянка – это растворимая клетчатка, помогающая наладить работу ЖКТ
- овсянка имеет низкий гликемический индекс (т.е. не повышает резко уровень инсулина и не вредит фигуре)
- овсянка богата биотином (основной элемент красоты волос, ногтей, кожи)
- овсянка содержит внушительный набор витаминов, макро и микро элементов

С диетической точки зрения предпочтительнее варить овсянку на воде, однако тем, кто пока не является гуру контроля питания и не так давно вступил на путь оздоровления, способ приготовления, наверное, не особо важен. Хотя мой тренер, например, против того, чтобы смешивать крупы с молоком (и чтобы в завтраке в принципе присутствовало молоко).Но мне и на воде нравится, так что для меня это не проблема. ВАЖНО: готовить эту овсянку в микроволновке производитель не рекомендует. АРХИВАЖНО: эта овсянка НЕ ОТНОСИТСЯ к безглютеновой продукции.



А на этой картинке, пусть и очень красивой - то, как овсянка выглядит и продаётся в Москве. Сразу скажу, что я не езжу в Ашаны и иные большие сетевые магазины, всю еду мне привозят на дом проверенные службы доставок, а в ближайших к дому скромных сетях вроде "Пятёрочки" и "Дикси" ничего другого, кроме хлопьев "Геркулес", обнаружить не удалось. В таких ситуациях я всегда иду на Айхерб, потому что составы "готовых завтраков типа мюсли" вроде нестле фитнесс мало общего имеют с ПП в том виде, в каком оно необходимо лично мне. И, кстати, сплющенное зерно, которое нам привычно с детства, теряет в среднем половину своих полезных свойств. Поэтому, распробовав вкусную овсянку с херба, я просто обречена пробовать и другие. Что и вам категорически рекомендую :)

Ссылки в этом посте содержат мой реферральный код EKA921, использование которого даёт новичкам скидку 5$ на первый заказ. Прочитать все мои посты можно, наведя курсор на мой аватар и выбрав пункт "показать записи автора в сообществе". Если они вам нравятся - вы знаете, что делать )))

Другие тематические посты, которые могут быть интересны:

Суперфуды и питательные смеси: зачем их пить и чем они полезны
"Спортпит и протеиновые коктейли: не только для спортсменов и качков!
"Батончики Аткинса: круче, чем баунти, и не вредят фигуре
"Что добавить в смузи: полезные и вкусные сиропы

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив