![](/media/images/top/preview/sun9-26userapicomimpgVpBmZ70f0_tLZmkSyukByp2ZK6EpRXZLZgGUDgmANlbWnEMdE-size-1200x750-quality-96-sign-1ccf2b9efd4c1aad1d1a8e75d4ba5766-c_uniq_tag-x-XzB.jpg)
Отмой свой Храм
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
#зимавместе
#10советов
#психология
Суббота.
Прекрасный повод заняться собой. Налить с утреца кофе, навести
порядок в квартире, разобраться в гараже.
Просто взять плед и с любимым человеком посмотреть фильм.
Что? Эмоциональный шторм? Всё внутри перемешалось? Эта работа,
сослуживцы и охреневший в корягу начальник?
А давайте построим Храм! Свой собственный. И сделаем там
уборку!
Что? Храм не может быть захламленным?
А Вы когда в последний раз там, в Храме, убирались? У Вас там есть служители? Жрецы? Послушники?
Нет?! Значит берем себя и идем ...
Для выполнения практики найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит 10-20 минут. Примите удобное положение. Сделайте несколько стандартных для медитаций вдохов-выдохов.
Уже через
несколько минут вам станет ощутимо легче.
Осторожно! Упражнение может вызывать сильные эмоции, будьте к
ним готовы. Из глубин вашей души может подняться то, что вы давно
прячете. Позвольте этому выйти на поверхность сознания,
освободитесь от этого через крик, слезы, битьё подушки.
Вы можете регулярно медитировать, представляя как посещаете свой внутренний храм. Там вы можете исполнять какие-то ритуалы, либо просто присутствовать. Регулярное посещение этого храма поможет вам оставаться в контакте с вашими истинными целями и желаниями.
Практику очищения храма можно делать когда ощущается потребность, либо просто регулярно. Это тоже будет способствовать гармонизации вашего состояния
|
</> |
![](/media/images/top/preview/sun9-26userapicomimpgVpBmZ70f0_tLZmkSyukByp2ZK6EpRXZLZgGUDgmANlbWnEMdE-size-1200x750-quality-96-sign-1ccf2b9efd4c1aad1d1a8e75d4ba5766-c_uniq_tag-x-XzB.jpg)