Оплата зарубежных сервисов и подписок 
Контрольная точка: Полночь 
Старица летняя 
Духовка сияет за 4 минуты. Мой особый способ — и никаких химикатов 
Многое ли изменилось за двести лет? 
Это прорыв, или бриллиант катунской короны. 
Шапочный сезон объявляется открытым 
Это моё детство. Бумага. Акварель...
Картиночный анонсик
14.07.2025 —
НОВАЯ ПРОФЕССИЯ
ОСОЗНАННОСТЬ И ГАДЖЕТЫ
gvenvivar — 15.07.2025
По мотивам прослушанного подкаста.
В жизни современного человека нереально огромное количество
стимулов: видео, аудио, палитра вкусов и запахов, бесконечный поток
информации... Постепенно наш мозг адаптируется к этому, и довольно
быстро. Но как побочный эффект - мы иногда теряем "вкус к жизни", и
нам требуется все больше новых стимулов, т.к. старые уже как
фоновый шум и не вызывают удовольствия. Сравните это с острой
кухней: когда мы в первый раз попробовали что-то острое, вкус был
очень ярко выражен; но если есть острые блюда каждый день, то мы
уже не будем ощущать этой остроты как в первый раз, и не-острая
пища покажется пресной и безвкусной.
Самые яркие примеры зависимости от гипер-стимуляции, ставшие
нашей повседневностью:
1. Мы включаем телевизор "для фона", мы даже его не смотрим,
просто, чтобы что-то бубнило.
2. Мы берем телефон в туалет :)
3. Мы обновляем почту и проверяем мессенджеры, даже если нам не
приходило никаких уведомлений о сообщениях.
4. Мы ищем, чем бы занять себя в общественном транспорте: книга,
телефон, музыка в ушах.
5. Мы слушаем музыку в любое свободное время: дома, в машине...
6. Мы часто перекусываем, чтобы скрасить свободное время. Например,
под кино или играя в игры.
Это примеры именно внешней стимуляции, когда мы, наш мозг, наше тело, остаются пассивными и ничего не производят. Например, игра на музыкальных инструментах, спорт и любое движение, и даже сочинение постов в ЖЖ - это активная стимуляция, которая развивает нас.
Мне очень интересна тема цифрового детокса, т к я лично очень зависима от этой стимуляции. Конечно, хочется сказать "все из-за работы", но не буду перекладывать ответственность. Я по работе всегда имею дело с картинками, и, поскольку я работаю руками, то картинки легче всего открывать на телефоне. Потом я фоткаю то что сделала и отправляю. Также мне приходят фотографии со всем магазинов, и я должна отправить комментарии. Также с открытием бизнеса у меня идёт постоянное общение с клиентами. Но! В какой-то момент все равно чисто на автомате открывается Инстаграм и начинается легкий скролинг, да и ЖЖ я тоже люблю почитать!
Мое среднее время в телефоне - 5 часов в день. По-моему это ужасно много. Но на данный момент я пока не знаю, как его сократить. Мои обе работы - в телефоне! Но ведь я автоматически сваливаюсь в не-рабочий Инстаграм и ЖЖ! И потом начинается это дурацкое ощущение, что я что-то пропустила, не увидела сообщения от клиентов, пропустила что-то важное от магазинов, а сколько просмотров в последнего рилса, а вдруг кто-то написал в личку, и т.п.....
Вот мои личные способы ограничить эту бесконечную
стимуляцию:
1. Дома нет телевизора, и фильмы смотрим очень редко, может,
три-четыре фильма в год. В кино ходим 1-2 раза в год, бывало, что
ни разу не ходили за год.
2. Я почти не слушаю музыку, хотя музыка для меня очень много
значит. Я просто хочу тишины. В последние два года слушаю музыку
только когда выпью чуть больше чем надо было.
3. Я ставлю органичение на определенные приложения в телефоне,
например, Инстаграм - 1 час, ЖЖ - 2 часа.
4. Я не беру телефон в руки утром до того как приеду на работу.
Получается первые 2.5 часа моего дня без телефона. Стараюсь держать
свою голову чистой как можно дольше.
Что я хочу начать делать, но не знаю как:
- убирать телефон за 2 часа до сна.
- один день в неделю вообще отключать телефон и убирать его в
ящик.
- раз в месяц делать это на все выходные.
Почему я не знаю как это сделать? У меня всегда страх, а вдруг
будут писать клиенты, а я не отвечу. И по практике скажу, что когда
человек пишет по рекламе, и ему отвечаешь на следующий день - все,
этот человек слетел, он переключился на что-то ещё, а про тебя уже
забыл, и вообще забыл что хотел. У него тоже идёт
гипер-стимуляция.
Вот такой замкнутый круг...
Я понимаю что большинство моих френдов фыркнет и скажет, вот, мол,
проблему придумала, подумаешь, не смотреть в телефон целый день,
большое дело! Но для меня это реальная проблема, можете смеяться
надо мной :)))
На самом деле есть план, как с этим работать, когда освобожусь от
основной работы. Сейчас всё-таки очень много коммуникации завязано
онлайн. Даже мой босс мне никогда не звонит, все время только по
вотсапу и лично словами, поэтому вотсап прям надо все время
проверять - такая специфика работы.
Сохранено
|
|
</> |
ОСОЗНАННОСТЬ И ГАДЖЕТЫ
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
13.07.2025 —
ИДЕАЛЬНЫЕ ЛЕТНИЕ ВЫХОДНЫЕ В ЖАРКОМ ГОРОДЕ Д.
13.07.2025 —
ПОМОЩЬ ЗАЛА
11.07.2025 —
ОЧЕРЕДНАЯ ГЛАВА
10.07.2025 —
СЛОЖНОСОЧИНЕННАЯ ЖИЗНЬ
08.07.2025 —
10 РАССВЕТОВ
08.07.2025 —
МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ - НАШЕ ВСЁ
06.07.2025 —
10 ЛЕТНИХ ЗАВТРАКОВ
Архив записей в блогах:
Фотограф Антон Соляев ( antoshek ) продолжает свою серию фотосравнений с работами Прокудина-Горсокого на Мариинской системе. Сегодня будет снимок "Группа детей" . 1909-2018: Статическое сравнение: Как всегда, подробный комментарий в журнале у Антона . В 2011 ...
уже пару лет три дентиста советуют поставить две коронки на 2 боковых зуба. я упираюсь. сегодня снова сказала, что стоит ставить эти: Металлические коронки изготавливают из сплавов золота, сплавов палладия, или сплавов на основе неблагородных металлов (например, никеля или хрома). Исполь ...
...Я часто вижу, как люди плачут. Профессия у меня такая. Люди плачут от грусти и боли, иногда от злости. Иногда от тоски. Иногда совсем не плачут. Уже лет пять. Просто сидят напряжённо и не хотят жить. Вчера вот один хороший человек плакал по ...
Махса Амини (22 июля 2000 — 16 сентября 2022) В Иране около двух недель продолжаются протесты — поводом для них стала смерть 22-летней Махсы Амини. Она была задержана в Тегеране так называемым Назидательным патрулём полиции, который обвинил её в «неподобающем» ношении хиджаба. ...
Опять не моё.
Вдогонку к уже упомянутым « Jihad Jingle bells - Bethlehem version» .
Новая версия от «Эрец неэдерет». С розовласой университетской феечкой и лживой попыткой доказать, что Йосеф и Мирьям — евреи! — ужас, как неполиткорректно! Нетолерантно!
Между ...
