Замена задней крышки айфон 15 Про: когда эстетика важнее царапин 
Без названия 
Утреннее 
Картофель и Пропаганда 
Ад и Израиль 
Память дня, Валентина Талызина 
Арское 
Кладбище Монмартра 
Ответный удар
10.10.2010 —
Диета наших бабушек
Основное упражнение для осанки
kru4inka — 13.10.2010
Основное упражнение для осанки
Может быть, проще надеть корсет, записаться на массаж, лечебную физкультуру, найти время и место, где именно спинкой и занимаешься, а лучше под чьим-то руководством.
Оказывается, нужно просто держать спинку прямо. И это просто, естественно!
Встаньте спиной к стене, ноги слегка расставлены, руки свободно опущены. Затылок, плечи, икры и пятки касаются стены. А теперь постарайтесь прислониться к стене так, чтобы расстояние между стеной и поясницей было не больше толщины пальца. Подберите живот, вытяните немного шею вверх и поднимите плечи.
Проанализируйте «чувства» всех частей тела, особенно мускулов спины и живота. Другими словами, начните программирование своего позвоночного компьютера в положение нормальной осанки.
Выполняйте это упражнение как можно чаще в течение дня. Как только Вы сможете удерживать такое положение тела у стены в течение минуты без утомления, тогда, сохраняя ту же осанку, идите вперёд.
Источник: рассылки mail.ru/cgi-bin (журнал "ЛюбимаЯ"
===============
Дорогие мужчины, загляните на сайт http://viagra-shop.ru , возможно Вы найдете что-то интересное для себя. На сайте интернет - аптеки "Мужская сила" Вы найдете статьи, описания, инструкции препаратов: виагра, сиалис, левитра, а также можете заказать их.
===============
Вы видели красивые потолки подвесные на сайте "Дизайнерские потолки" fobosplus.ru? Здесь можно выбрать по каталогу и заказать зеркальные, глянцевые, матовые, подвесные потолки с подсветкой. Красота!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
10.10.2010 —
Картофель в фольге - в духовке или на костре
10.10.2010 —
Домашние конфеты - очень вкусные.
Архив записей в блогах:
описание и фотки под катом1. мышки, вроде рабочие2. хрень для пистолета. кто знает, тот поймет что это3. видеокарта4. планка оперативки 1 гб5. гирлянда не работает. кто сможет, тот починит.6. зарядки автомобильные для телефонов..7. старый утюг, рабочий. ...
Некогда объяснять. Пишите в каменты первое, что придет в голову! UPD: Из каментов в ВК. "Ветчина с баклажанами, ананас - и в космос!" © "Японский флаг, перекрашенный в черный, Гималаи и медведи-буддисты." ...
Вчера вечером в Ист-Вилладже подходит ко мне чувак и говорит - сфотографируй меня, брат. Ну очень надо. Кто такой не знаю. Видел я его, естественно, первый раз в жизни. Одет был прилично и ничего не просил, кроме снимка. Правда на всю правую щеку огромная татуировка в виде символа доллара ...
Сегодня вижу-джинсы с вшитой внизу резинкой, как у треников спотивных А у одного это еще и из варенки было сшито. Что хочется сказать-это пиздец.Это хипстеризм спинного мозга.Головного у таких существ нет. Хочется убивать ...
...отвез я стекло с мазком, на основе которого меня направляют на химию из одного онко-учреждения в другое окно-учреждение родного города на пересмотр, а там цитологи заявили, что в упор не видят там опухолевых клеток. До этого там же у меня еще два раза брали соскобы с этого места и ни ...
