Она вроде бы человек, но чем-то напоминает пассивно-агрессивную самку собаки

psyteaman — 20.02.2022

Как вы знаете, определить токсичного человека очень легко: находясь с ним в контакте, вы испытываете неприятные ощущения. С этим все довольно просто.

А что же психологи советуют делать при взаимодействии с токсичными людьми?

Все большее количество психологов советуют не заморачиваться всякими нагенерированными неопытными психологами признаками токсичных людей. Потому что достаточно одного, который описан, например, в посте Токсичную девушку можно определить по одному признаку.

Но выглядеть токсичные люди могут абсолютно по-разному. Это может быть и закабаневшего вида тетка, вызывающая у вас настороженное напряжение одним своим видом. Но это может быть и приятная взгляду девушка. При общении с ней вы даже не будете понимать, почему все время оказываетесь в ситуации, которая выводит вас из себя.

После взаимодействия с токсиками начинает болеть голова, или появляется непомерная усталость, или вы соглашаетесь на какие-либо невыгодные условия, или идете на ненужные вам уступки, или чувствуете себя никчемным, виноватым и неадекватным. Люди, находящиеся рядом с ними, рано или поздно начинают догадываться о токсичности из-за постоянно возникающего ощущения психологической отравы, после чего необходимо некоторое время, чтобы прийти в себя. Но, как правило, люди не имеют возможности полностью исключить общение с такими персонажами и общаться только с теми, с кем хотят. 

Психологи не советуют придумывать какие-то четкие стратегии взаимодействия с неприятными для вас людьми. Это ошибочный путь. Токсичные люди менее привязаны ко всяким логическим схемам. Они живут не вполне контролируемыми эмоциональными импульсами и интуитивно чувствуют ваши слабости, сомнения и муки совести.

Поможет в более-менее безопасном взаимодействии с токсиками понимание своих границ, их формулировка для себя и последовательное отстаивание. Следует иметь в виду, что штурм ваших границ неизбежен, готовиться к нему нужно обязательно.

Еще одной ошибкой будет попытка исправить таких людей. Иногда их поведение меняется, и вам кажется, что человек изменился. Но это только кажется. Вскоре вы в этом убедитесь на своем личном опыте.

Корни токсичности человека лежат очень глубоко. С помощью токсичного взаимодействия он (или она) пытаются защититься от своей глубокой тревожности. Те, кто стараются всеми силами бежать от своей тревожности, нередко становятся закабаневшими или же токсичными. 

Они вносят напряжение в жизнь окружающих людей, в противовес тем тревожным людям, которые не боятся контактировать со своей тревожностью и ощущать себя «нищими духом». Между прочим, многие люди замечают, что тревожные люди второго типа из перечисленных только что, часто бывают красивыми внешне и с «живыми» мозгами. 

Демонизировать токсиков тоже не нужно. Они обычные люди, просто со своими особенностями, делающими общение с ними неприятным.

Вот что советуют психологи. Отрывок из статьи «Токсичные люди. 12 правил самозащиты»:

2) Сократить контакт до минимума

Если не получается полностью отгородиться – тогда сокращайте контакт до минимума. Четко и по делу, не более того.

3) Понять – это неосознанное или осознанное поведение

Конечно, от этого не легче. Но все же важно разобраться – человек не отслеживает у себя это поведение или намеренно вас изводит, на вас давит с какими-то целями. Когда у вас в голове есть цельная картинка, то проще выстраивать тактику реагирования.

4) Не позволять себе рядом с ним глубоко погружаться в эмоции.

Старайтесь рассуждать и вести коммуникацию в рациональной плоскости.

5) Не делиться с ними никакой информацией о себе.

Не давайте им новую пищу, не давайте им новые зацепки.

7) Не спорить, не конфликтовать, ничего им не пытаться доказать

Так вы только себя вовлечёте в бессмысленную игру, в которой точно проиграете.

8) Чаще включать «серый камень»

Вы для этого человека должны быть пресным и невкусным. Пусть идет ищет для себя другие источники подпитки.

9) Четко обозначать свои границы

Пресекать попытки нарушить ваши границы. Если с первого раза человек не понял, то повторять до тех пор, пока не поймет.

12) Всегда помнить о себе и своих приоритетах

Никто и ничто не должно помешать достижению ваших целей. Важно уметь концентрироваться на том, что действительно для вас важно, и удерживать это в фокусе внимания.

Оставить комментарий

Популярные посты:

scribonianus

Казино Gizbo покоряет рынок: тысячи игр, передовые технологии и непревзойденный уровень обслуживания клиентов

annahanna5

​*астролябии

pro100_mica

4 октября 1925 года родился известный советский

colonelcassad

О затоплении кораблей Черноморского флота 11 сентября 1854 года

atsman

СЯОМЯНЬ

fudao

«Тачки» | Таганрогское начало

dok_zlo

Гостил

andvari5

Пигментация населения Прибалтики от каменного века до эпохи викингов

vlkamov

Што-то

• Ранее
• Архив