Октябрь — время собирать урожай

топ 100 блогов newel23.10.2023

Октябрь обещал быть скучным, но что-то пошло не так …. и это прекрасно!

Бегу за мечтой
Бегу за мечтой

Сентябрьский чес по шоссейным забегам, где на 5 (18:18), 10 (38:02) и 42км удалось показать отличные, но не рекордные результаты (все РВ2!), естественно оставил чуть грустный осадок. С другой стороны, от тех времен прошло 4+ года и, скорее всего, по AG все даже лучше.

И тут (именно так!) осознал простой факт, я же не просто так во всех тех забегах пенял прежде всего на температуру. Смотрим историю и видим, что все мои рекорды – это ХОЛОД.

5 км (18:01) – это забег Апрель-2019 уже без сугробов, но при +3С

10км (37:46) – это Испания-2019 в конце ноября с утренним 5С дубаком

21км (1:23:42) – Имайловский-2018 пм c приятными сухими 8C в октябре

42 – ММ-2019 с первым сентябрьским снегом, дождиком и 5С

Как говориться, надо брать! Осталось выбрать дистанцию и место. 21км показалось много, тем более что длительных нормальных давно не делал, 5км еще можно отложить, если погода позволит, то и в ноябре можно хороший паркран найти, таким образом ищу подходящую 10ку.

«Моя столица» по Воробьевым горам с нехилым рельефом может выйти стремно, Измайловские могут начудить с промером, как в прошлом году на полумарафоне, поэтому, когда попался на глаза камерный забег от RunForPeople с традиционно быстрыми ребятами по абсолютно плоской асфальтовой трассе с одним разворотом – уже не колебался.

Братеевская набережная в 10 утра встретила небольшим плюсом и первым снежком. Асфальт влажный, но не скользкий, листья активно убираются коммунальщиками даже во время забега – дерзай! Ну и побежали: первые пятеро сразу отбежали, а нас, еще человек семь, сбило в могучую кучку.  Первые пару км бегу своим темпом по 3:45 ровно по отсечкам мелом на асфальте, в результате пару человек стало отваливаться, а мои гонцы стали опасно отрываться, уже метров на 30. И вот этот просвет закрыть никак не получалось, точнее боялся, что этот рывок может больно аукнуться потом, к тому же так проще себе траекторию прокладывать, лужи отслеживать и под ноги не смотреть и 2км отрезки ложились ровно по 7:30.

4,6,8 км точно, как в аптеке, мы даже прошили парочку из рано-резвых. «Не бойся, не отставай, не бойся» - самочувствие ОК, сил тоже в наличие есть, но страшно!!! Потом пошли разборки в головке, в результате, лучший из них мне привез 40с за 2км(!), а я с набеганием таки дотерпел свой темп секунда в секунду.

37:30– ужасно доволен, что в этот раз все получилось.

А еще тем, что прям чувствую резервы в 52+, как в терпеже по дистанции, в подводке к забегу, так и в тренировках вообще.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Роджер Желязны, ДОЛИНА ПРОКЛЯТИЙ. В общем, это такой фантастический роман, где абсолютно белый гетеросексуальный мужчина, байкер и бандит, вместе с другими белыми гетеросексуальными мужчинами и женщинами спасают от чумы половину Америки, вернее, того, что осталось от США после ...
По некоторым данным, коронавирусная пандемия- это забава падшего с небес ангела , которому удалось каким- то образом прибрать в свое подчинение планету Земля. До поры до времени эта блядская сила проверяла землян на прочность, посылая им всякие соблазны. То властью искушала, то деньгами, ...
Полькины маленькие вещи я все отдаю, так как хранить нам это негде. Но кофточку, которую мы купили самой первой, как только узнали, что будет девочка, отдать я не могла:) И полтора года назад решила, что сошью зайца и надену на него. Можно было бы, ...
Дисклеймер: я полагаю, что неболевшим COVID-19 из группы риска имеет смысл рассмотреть вакцинацию в качестве личного решения. Агентство РБК опросило российские регионы о числе и доле привитых среди госпитализированных с COVID. Самый внятный ответ дали из Подмосковья: "сейчас в ...
Развлечения последних дней всей блогосферы и СМИ – проведение разного рода исторических параллелей. Попробую и я, взяв для наглядности фигуру очень известную, которая у всех сегодня на слуху, - Алексей Навальный. Для начала нужно попробовать определить, кто он: Большевик? Меньшевик? Л ...