Один день в капоэйра-лагере

odin_moy_den — 13.10.2014 И снова всем доброго времени суток! «Снова», потому что некоторое время назад я уже набиралась смелости и публиковала пост о том, как начинающие и не только капоэйристы, включая меня, получали и меняли свои пояса (http://odin-moy-den.livejournal.com/1239909.html?page=2#t176872037). Мое новое повествование не изменит главной темы, но будет посвящено приключениям поклонников афро-бразильского боевого искусства в Крыму, куда мы приехали на 10-дневный спортивный лагерь нашей школы капоэйры. События разворачиваются 19 августа 2014 года в поселке Марьино, прямо на берегу моря, на самой западной оконечности полуострова. Да, меня все так же зовут Алина, и я по-прежнему живу в чудесном городе под названием Тамбов.


1.Утро в капоэйра-лагере начинается рано. В 7.00, согласно расписанию, первая тренировка. Подняться не просто, но не потому, что сон отказывается выпускать из своих объятий, а потому, что уже неделю организм подвергается усиленным физическим нагрузкам и требует пощадить его. Главное, пересилить себя, потому что уже через несколько минут от коварного проявления слабости не останется и следа.


2. Вот выглядит дворик из двери нашего номера. Мы живем на спортивной базе "Марьино", которая располагается в одноименном поселке. Рядом только море и степь, ощущение, что на краю мира. Очень крутое ощущение, честно.


3. Открытый спортивный зал. На утреннюю тренировку встают самые стойкие. В 7 утра прохладно, но скоро нам всем будет жарко.


4. Занятие идет около полутора часов и завершается кучей отжиманий. Сегодня делаем 160. Можно выполнять за любое количество подходов.


5. Капоэйра - это серьезно. Отжимается даже кот.


6. Часы тренера говорят, что завтрак уже через 14 минут. Надо быстрее идти переодеваться.


7. Но все решают сделать фото тренерского состава. Тут и руководство российского отделения, и инструкторы филиалов в регионах. Вообще, их должно быть больше, но приехать смогли не все.


8. Вход в столовую.


9. Такой вот утренний прием пищи. Кормят здесь без изысков, но очень вкусно, по-домашнему. Повара замечательные.


10. После завтрака есть время привести себя в порядок после тренировки, ну и запечатлеть часы.


11. Так выглядит наш жилой корпус на 8 номеров. Рядом с нами вместе с семьей живет руководитель одной из спортивных федерации Украины. Они тоже устраивали здесь лагеря и сборы, но теперь приехали по другой причине. Во избежание возможных споров, скажу лишь, что до этого момента они жили на юго-востоке Украины. Несмотря ни на что, они продолжают тренироваться, их занятие начинается в 6.00. Монстры! :)


12. Пообщавшись с соседями, в комнате проделываем ритуал по намазыванию себя мазью, дабы мышцы не так негодовали. Не думайте, что нас тут нещадно мучают. Мы знали, что едем на интенсив-курс, и чувствуем себя прекрасно, но любому спортсмену всегда есть, что намазать.


13. После этого сразу отправляемся на стоянку. Лагерь постепенно подходит к концу, некоторые отправляются в путь раньше.


14. До этого два дня шли дожди. Дорогу развезло.


15. Такой вид открывается сразу за воротами. Наши главные капоэйристы отправляются изучать температуру воды. Вдруг коварные дожди ее охладили. Мы пока фотографируем всякие занимательные штуки.


16. Вот, например, такие существа обитают на всех растениях. Если не вглядываться, то кажется, что это белые цветочки.


17. Эти милые улиточки появляются в огромных количества во время дождей. Весьма шустро ползают, кстати.


18. Пришло время показать себя.


19. Вода, конечно же, была самое то, поэтому мы решаем отправиться на дальний пляж. Сложный выбор купальника.


20. В пути чаще всего нам встречаются эти чудные создания.


21. По этой дороге нам шагать примерно 25 минут.


22. Но ради такого моря можно идти час. Оно здесь, на Тарханкуте, просто невероятное. Говорят, что секрет чистоты воды здесь кроется в том, что в этом месте в воду не впадают никакие реки.


23. Прелесть именно этой части Крыма еще и в том, что здесь практически нет отдыхающих. Это не самое известное туристическое место, да и ехать через весь полуостров мало кому хочется. Мы ни разу не пожалели, а некоторые даже дикарями приезжают.


24. Почему бы не поиграть на краю? Фотографирую и переживаю.


25. К этому шикарному пляжу нужно спуститься.


26. Вот он, во всей красе! Сначала камни, а потом песок. Дно видно даже на глубине.


27. Решили сделать типичное морское фото.


28. А на горизонте корабль.


29. Море слегка волнуется по этому поводу.


30. Все накупались, посмотрели на резвящихся вдали дельфинов и подставляют бока солнцу, а я снимаю свою памятную крымскую косыночку...


31. ... и выкладываю надписи из камушков. Развлекаюсь, как могу))


32. Сфотографировать часы на солнце проблематично. Придется поверить на слово, что где-то около 12:15 мы отправились в обратный путь.


33. Вот такое вот творение всегда встречает нас на входе.


34. В 13.00 у нас обед. Сегодня на первое окрошка.


35. Рядом со столовой небольшой парк со скамейками и деревьями. На этом явно выращивают волшебные палочки.


36. Время второй тренировки этого дня.


37. Днем занимаемся в закрытом зале, ибо на улице жара.


38. Сегодня, неожиданно, случилось первое за весь лагерь музыкальное занятие.


39. Искусство держать беримбау.


40. Играем в "Угадай ритм на слух".


41. Но спортивная часть все же будет. Разминаемся.


42. Эту тренировку посвятили всевозможным способам стояния и перемещения на руках.


43. У мужа, на мой взгляд, прекрасно получается.


44. В конце каждой тренировки ОФП. Днем сидим в кадейре и приседаем.


45. В конце есть время на потягушки...


46. ... и на то, чтобы подурачиться за игрой в мячик


47. Рядом с входом в зал обитают птенцы ласточек. Гнезд здесь вообще огромное количество.


48. Искупавшись, поглотив полдник, отправляемся бродить по окрестностям. Время перевалило за 17.00. Рядом с базой есть место, где на протяжении последних лет археологи проводили исследования. В этом году они не приехали, но раскопки никуда не делись. Вот здесь была найдена каменная кладка и всякие древние артефакты.


49. Ученые сказали, что это было захоронение. Все находки сейчас в музеях.


50-52. Возле самой базы берег весьма каменистый, а местами похож на застывшую лаву. Решили сделать несколько фото на память.




53. Перед ужином зашли с мужем в спротзал, чтобы поиграть на беримбау. В нашем филиале своего инструмента пока нет, а умение на нем играть в требованиях на экзамен есть. Надо использовать любую возможность для практики.


54. Ужин и время.


55. Будучи поклонниками настольных игр, подсадили на это дело товарищей по капоэйре. Мы такие, да!


56. В 20.00 вечерняя тренировка в открытом зале. Отрабатываем удары.


57. Вот так надо бить, чтобы фотоаппарат не успевал за скоростью движения.


Дальше снимать было сложно, потому что быстро стемнело, а при свете ламп получалось не ахти. Скажу, что тренировка длилась 2 часа и завершилась работой над мышцами пресса и спины.

58. После тренировки традиционный поход в местный магазин для пополнения запасов воды и вкусняшек.


59. Во столько мы вернулись домой.


60. Самое время в душ...


61. ... и спать.


62. Перед сном можно посмотреть новости.


63. А теперь точно спать, ибо утро начинается рано.


Вот таким был день в лагере капоэйристов. Спасибо, что уделили ему внимание. Надеюсь, вам было интересно. До новых встреч!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив