Обеденный перерыв офисного работника | Здоровье и гармония.

И чего этим офисным работникам болеть, на здоровье все жалуются. Сидят весь день в помещении. Вот мы весь день работаем на холоде, на морозе. А вот они непонятно почему ходят хилые, кашляют да чихают. А вы только представьте, как проходит рабочий день и обеденный перерыв офисных работников. И где тут здоровью не пошатнуться.

Человек - это существо созданное для движения. Посмотрите сколько мышц у нас имеется, какой опорно - двигательный аппарат. А зачем? Чтобы сидеть весь день на стуле? Но время такое пришло. Многим из нас, в том числе и офисным работникам, приходиться проводить рабочий день сидя в однообразном положении. Работа такая. Вот наш организм, недополучив должной нагрузки, начинает хандрить.

Единственная возможность подвигаться - это обеденный перерыв. Но у работников это время отмечается другими крайностями, потому и здоровье тает. Есть два варианта. Обеденный перерыв может быть довольно длинным - целый час (с ума сойти), или очень маленьким.

Целый час обеденного перерыва это хорошо. Но что происходит с нашим работником, покидает ли он свой офис? Как проводит отведенное для отдыха время? Вариантов много. Приведу некоторые из них.

Провести обеденное время в курилке. 

Выпить на рабочем месте (не поднимая свою ж…) n- ное количество чашек кофе.

Можно в обеденный перерыв пойти в офисную столовку, поесть побыстрее, вернуться на рабочее место, посидеть, посплетничать. 

Потянуться влево (вправо), наклониться к нижнему ящику стола и вынуть привезенный из дому обед. Запихнуть в себя. Но иногда этот процесс разбавляется подъемом к микроволновке и походом к электрочайнику.

В обеденный перерыв офисный работник может пробежаться по магазинам и нагрузиться сумками с продуктами домой (семейные дамы) или поглазеть на наряды (не обремененные семейными заботами).

Поработать, ведь так много дел. 

Пойти за компанию в ближайшую кулинарию и поесть за компанию пирожных. (ой, а вовсе и не думала этого делать) 

Поговорить по телефону с подругой, поспорить в мужем о не помытой вчера чашке. Тут тоже вариантов масса. 

При коротком обеденном перерыве офисный работник одной рукой давя на клавиатуру, второй давя себя бутербродом проводит отведенные 15 минут. 

Отлично. Полгода такой работы и боль в спине, руках, шее, желудке, нездоровый цвет лица вам обеспечены. И это только одна из причин нарушения здоровья работников офиса . Мы не умеем отдыхать. 

А вот просто пройтись, подышать свежим воздухом, отвлечься мало кто пробовал. Съесть яблочко - сразу будет 100 вопросов типа "ты что на диете" - стыдно, не хочется привлекать к себе внимание. Сделать упражнения - это то же как-то странно, что люди скажут. А что скажут - раз скажут, другой скажут. А потом начнут присоединяться. Ведь у вас ничего не болит, в отличии от них. 

А может я приврала. Интересно, как проходят обеденные перерывы работников в вашем офисе?