о здоровом образе жизни

murmele — 13.06.2012 Говорят, совсем-совсем первобытный человек был не столько охотником, сколько собирателем. От заката до рассвета тащился он по саванне, выкапывая корешки, срывая листики-ягодки, иногда червячка какого-нибудь повезет заморить, -- и все в себя, все в себя. Собственно, никакого другого времяпрепровождения у первобытного человека и не было: он искал еду и ел, искал еду и ел, передохнет немножко -- и снова высматривает мало-мальски съедобное. Потом уж приспособились охотиться, а калорийность мясной пищи, понятное дело, куда как выше: завалили всем племенем антилопу, выложились на полную катушку, зато потом можно эту антилопу спокойно съесть и посидеть немножко в фазе релаксации. А еще позже еще немножко поумнели -- и совсем лафа пошла: и бегать за антилопой не нужно, вот она, в загоне, и корешки не нужно искать, вот они, на огороде, и сытные вкусные злаки колосятся... Тут-то человечество и начало набирать вес, да так и остановиться не может.

Говорят, диета без физических нагрузок неэффективна. В общем-то, этого не может быть, потому что не может быть никогда, и если ты меньше ешь, значит худеть все-таки будешь, иначе Ломоносов и Лавуазье обидятся. Но понятно, что если не просто меньше есть, а еще и энергию тратить на рукомашество и ногодрыжество, то худеешь быстрее.

И тут природа придумала, вы не поверите, очень мудро.

Чем продукт менее калориен и более способствует похудению, тем, грубо говоря, его больше надо съесть, чтобы от этого в принципе был какой-то эффект. Ну, хотя бы психологический! Килограмм огурцов равен по калорийности одной маленькой булочке; время, требующееся на то, чтобы съесть килограмм огурцов, гораздо больше, желудок они заполняют гораздо лучше, следовательно и чувство сытости дают более внятное, чем одна маленькая булочка. Сколько надо съесть огурцов, чтобы они притворились нормальным обедом, -- я даже представить себе боюсь. Ну ладно, морковка вдвое менее калорийная, значит ее и надо по идее вдвое меньше, но все равно -- до хрена. Недаром травоядные проводят большую часть жизни за едой, в отличие от хищников.

И мало того, что вдумчиво сжевать полкило целой моркови (корешки, будь они неладны!) это уже само по себе работа, челюсти укрепляются просто на глазах, -- так ее же надо еще принести из магазина! А это уже, что ни говори, физическая активность.

Два кило морковки. Кило огурцов. Кило груш. Два литровых пакета кефира. На два дня, в лучшем случае... Но, боже ж мой, как хорошо, что я их уже принесла и положила в холодильник и мне не придется ПАСТИСЬ!..

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив